Статьи на тему: Здоровый образ жизни

Соль: побочные эффекты

В статье приводятся данные о воздействии на организм избыточных количеств поваренной соли, основанные на результатах недавних исследований. У здорового человека соотношение потребляемой и экскретируемой соли является ключевым механизмом регуляции объема внеклеточной жидкости. Так, при снижении среднесуточного количества потребляемой соли с 10 до 5 г потеря массы за счет снижения объема внеклеточной жидкости составляет 1,0 - 1,5 кг. При патологии, сопровождающейся отеками (сердечная недостаточность, цирроз, нефротический синдром и др.), выраженность последних можно в той или иной степени регулировать при помощи ограничения потребления соли

» Здоровый образ жизни - 2210 -

Здоровая спина - залог благополучия современной женщины!

Позвоночник - это крайне важная часть нашего скелета, на долю которого приходится основная нагрузка. В древние времена врачи считали, что позвоночник является средоточием энергии и жизненных сил человека. В современном мире каждая из нас, ежедневно, на протяжении всей своей жизни сталкивается с различными проблемами. Мы ведь даже не задумываемся о последствиях, поднимая тяжелый пакет с продуктами, уже имея в руках сумку, набитую бумагами с работы&hellip

» Здоровый образ жизни - 2210 -

Отправляясь в свободное плавание, не забудь взять с собой… калькулятор

Организовать свое дело по нынешним временам не очень сложно. Придумываешь, чем ты будешь заниматься, регистрируешь фирму - и вперед! Теперь можно вставать, когда вздумается, работать в своем индивидуальном ритме, не оглядываясь на начальников, носить, что хочется, словом, жить в свое удовольствие. Но это лишь при условии, что дела пойдут хорошо

» Здоровый образ жизни - 2209 -

Современные виды йоги

Вы наконец-то решили заняться йогой, но не знаете, какой вид вам лучше всего подходит? Сегодня помимо классических видов йоги с тысячелетними традициями существуют десятки современных разновидностей, в которых хоть и есть похожие элементы, но ставятся совершенно разные акценты. Поможем разобраться в самых распространенных видах современной йоги. Хатха йога

» Здоровый образ жизни - 2209 -

Спа на море: оздоровительный отдых

Спа – популярное слово среди уставших от вечных стрессов городских жителей, это аббревиатура выражения " Sanitas Pro Aqua" и в переводе означает "здоровье через воду". И действительно, спа – это комплекс процедур с использованием любой воды: минеральной, морской, пресной, а также морских солей и водорослей, лечебных грязей и целебных растений. Этот метод направлен на достижение гармонии души и тела, улучшение общего физического и эмоционального состояния человека

» Здоровый образ жизни - 2204 -

Как купить и приручить тренажер

После долгих сомнений, неудавшихся диет и потерпевших крах утренних пробежек, вы решили завести свой собственный домашний тренажер. Задача не менее сложная, чем покупка автомобиля. Тренажеры бывают двух типов: кардиотренажеры (к ним относятся беговые дорожки, велотренажеры, степперы итд) и силовые тренажеры, предназначенные для укрепления мышц и развития выносливости. Здесь многое зависит не только от вашего кошелька, но и от размеров вашей квартиры

» Здоровый образ жизни - 2202 -

Советы желающим похудеть

Как нужно худеть, казалось бы, знают все. Однако желаемого результата добиваются немногие. Оказывается, в трудном процессе сбрасывания лишнего веса есть некоторые "подводные камни", которые нужно научиться грамотно обходить. 7 предостережений

» Здоровый образ жизни - 2202 -

Гордость и краса – девичья коса

Пока еще на улице зима, но весна уже не за горами! (Вполне возможно, за холмами, просто они очень высокие, и ее пока не видно). Собираясь на день рождения к подруге, я случайно обратила внимание на то, что мои волосы (предмет гордости, между прочим) совсем не блестят, как им положено, а мертво висят какими-то сосульками. Остро встал вопрос: что делать и как с этим бороться? Пытаясь решить проблему, я изучила специальную литературу и выяснила о волосах практически все

» Здоровый образ жизни - 2200 -

Новый год. Часть 3

Так и быть, мы не будем готовить к Новому году вино, так как процесс этот слишком трудоемкий и требует много времени. Поэтому сделаем мы это как-нибудь в другой раз. А пока приготовим... Коньяк из водки Вольем в бутыль емкостью 0,75 л бутылку водки и 250 г воды

» Здоровый образ жизни - 2196 -

Как бросить курить

Как подметил еще Марк Твен, «бросить курить очень просто, я сам 100 раз бросал». Есть ли все-таки способы избавиться от этой вредной привычки окончательно? Главное, что вам для этого нужно – это наличие серьезной мотивации. Если вы собираетесь расстаться с сигаретами только потому, что курить нынче немодно, последовав примеру соседа (а чем я хуже?), или потому что минздрав уже который раз предупреждает, вряд ли процедура будет успешной, только зря помучаетесь

» Здоровый образ жизни - 2193 -

Маленький секрет большого здоровья (или сеть, в которую приятно попасть)

На правах рекламы Для меня уход за собой всегда был праздником. Чтобы сохранить природную привлекательность, нужно часть времени посвящать себе, ведь, если постоянно следишь за своим телом, то не только выглядишь лучше, но и чувствуешь себя прекрасно и уверенно. Но, как правило, все происходит совсем наоборот. Нам некогда

» Здоровый образ жизни - 2191 -

Невесёлая молочница

на правах рекламы Стоило появиться известной рекламе, как тут же народ сочинил массу медико-пошляцких шуток о "весёлой молочнице". Только вот когда доходит до лечения этой неприятной болезни, шутки кажутся совсем не смешными. Что такое молочница? Медики называют эту болезнь вагинальный кандидоз

» Здоровый образ жизни - 2190 -

«Есть такая нация – студенты!»

Студенческая жизнь, пожалуй, самая яркая и счастливая пора в жизни человека. Именно в студенческие годы вчерашние школьники делают первые шаги самостоятельной жизни в этом непростом мире. В это время со многими вещами мы сталкиваемся впервые, многое узнаем, многому учимся. Как взять от этого жизненного периода свой максимум, как не упустить важного и интересного

» Здоровый образ жизни - 2184 -

Новый год. Часть 2

Отличные закуски к Новому году можно приготовить из ливера, используя печень, сердце, легкие. Закуска из куриной печени Из расчета на 6 порций потребуется 750 г куриной печени, 120 г сыра, 4-6 ст. ложек сливочного масла, 2-3 репчатые луковицы, 6 ст. ложек сметаны, соль и перец по вкусу. Печень нарезать кубиками и обжарить в масле вместе с нарезанным луком. Посолить, поперчить

» Здоровый образ жизни - 2183 -

Ищу работу

“Исчу работу секретаря-референда или куда пошлют”. Выдержка из резюме кандидата Что делать после увольнения, чтобы не впасть в отчаяние и не погрузиться в пучину стресса, коим может стать поиск работы? Я задумалась об этом, после того, как передо мной со всей определенностью встал вопрос безработицы. Слово-то, какое

» Здоровый образ жизни - 2182 -