Статьи на тему: Здоровый образ жизни

О витамине замолвите слово…

Есть два современных мифа о том, как люди живут без еды. Одна история из Индии, неправдоподобная: некий буддист уже 30 лет сидит в пещере, не ест и не пьёт, а только медитирует. Вторая, похожая на правду, из Китая: один гражданин Поднебесной не ест 20 лет, но пьёт - заваренный кипятком рис или рисовую водку. Теперь разберёмся, почему китайцу можно верить, а индусу - нет

» Здоровый образ жизни - 1784 -

Питание при бронхиальной астме

Рациональная сбалансированная диета способна существенно облегчить течение заболевания. Прежде всего, при условии достаточной калорийности и легкой усвояемости рацион больного должен предполагать ежедневное употребление овощей, фруктов, продуктов из различных круп, бобовых, нежирного мяса и рыбы. Употребление консервированных, копченых продуктов, кислой капусты, томатов, шпината, любых вин следует существенно ограничить. В той же мере это касается таких продуктов, как шоколад, яйца, клубника, бананы, орехи, арахис, ракообразные, наваристые мясные и рыбные бульоны

» Здоровый образ жизни - 8521 -

Власть белоснежной улыбки....

" Сделайте себе улыбку, которая принесет вам успех". Не повезло тем, кто не может продемонстрировать безупречный ряд белых зубов, сверкающих как бриллианты, которые способны соперничать со вспышками фотокамер на Каннском фестивале. Будьте уверены, такое появление в свете не останется незамеченным

» Здоровый образ жизни - 2019 -

Новая любимая работа

В юности к моменту окончания школы каждый так или иначе определяется с выбором профессии. Кто-то выбирает то, что рекомендуют родители, кто-то поддается веянию рынка и ищет себе престижную профессию, которая в будущем даст определенный вес в обществе, и лишь очень немногие выбирают то, что действительно требует их душа. На самом деле, выбирать профессию, когда тебе всего 17 лет, очень трудно. Ты еще мало знаешь о жизни, о тонкостях взаимоотношений, а от тебя уже требуют остановиться на том, чем ты должна будешь заниматься всю оставшуюся жизнь

» Здоровый образ жизни - 1705 -

Живой источник

Лето, жара и их неизменный спутник – жажда. Специалисты говорят, что никакой напиток не утоляет жажду лучше, чем вода. Потребление питьевой и минеральной воды растёт быстрыми темпами. А спрос, как известно, рождает предложение

» Здоровый образ жизни - 1603 -

Кое-что о меди

Слово медь у большинства из нас ассоциируется с трубами, монетками и кастрюлями. Немногие принимают во внимание тот факт, что медь – необходимый микроэлемент, жизненно необходимый нашему организму. Его функции связаны с накоплением и усвоением железа, поддержанием уровня артериального давления, участием в обмене холестерина и глюкозы. Недостаток железа приводит к остеопорозу, остеоартриту, аномально повышенной чувствительности к глюкозе, заболеваниям артерий и рядом других проблем

» Здоровый образ жизни - 1393 -

Хочешь забыть о молочнице?

Вагинальный кандидоз или "молочница" - одно из наиболее распространенных заболеваний у женщин. Возбудитель "молочницы" есть почти у всех людей. Это грибок, живущий на коже и слизистых, он ведет себя тихо и мирно, чувствуя твою силу. Однако стоит проявить слабость, и грибок тут же активизируется

» Здоровый образ жизни - 3101 -

Осторожно, кошка!

Вот лежит он передо мной, свернувшись клубочком, пушистый персиковый комок с чуткими, чуть приподнятыми ушками - мой кот Фунтик. Рядом с ним, придерживаемая цепкой кошачьей лапкой, покоится полуразодранная тряпичная мышь - покорная жертва развлечений в период бодрствования. Даже смотреть на это живое создание - радость, а уж играть с ним в догонялки, тискать его, чесать за ушками, целовать в нос... Стоп

» Здоровый образ жизни - 1429 -

В плену иллюзий

Возможно, история эта не очень радостная, но у нее удачный конец. Произошла она несколько лет назад. Время было не очень счастливое - разруха после гражданской войны, страх и отчаянье в душах людей, ощущение полной безнадеги. В ту пору я дружила с Екатериной

» Здоровый образ жизни - 1476 -

Звезда по имени Солнце

Известно, что 40% россиян в той или иной степени подвержены депрессии «пасмурного неба», поэтому солнечный свет и тепло лучше всяких новомодных лекарств способны благотворно воздействовать на их эмоциональное состояние. Оказавшись под жаркими лучами, они, как правило, начинают без устали принимать солнечные ванны, забывая о том, что солнце коварно. В божественных лучах Люди научились использовать энергию Солнца себе во благо с незапамятных времен, хотя в силу скудности знаний причина ее лечебного воздействия на организм долгое время оставалась за гранью понимания. Первый вариант методики гелиотерапии появился в Древнем Египте

» Здоровый образ жизни - 1925 -

На свою голову. Как избавиться от головной боли.

Болит, трещит, ноет, пульсирует, раскалывается. Сколько эпитетов придумали изобретательные люди для определения характера головной боли! И это неудивительно. Хотя бы раз в жизни ее испытывал каждый третий человек на земле

» Здоровый образ жизни - 2453 -

Необходимо знать всем!

Хотя мы знаем, что витамины полезны, бывают ситуации, периоды времени, состояния метаболизма, когда следует соблюдать осторожность и делать вносить определенные изменения для приспособления к текущей ситуации. Для вашего блага и для большей эффективности витаминов советую вам внимательно познакомиться со следующим списком. - Хронический гипервитаминоз* А может возникнуть у пациентов, получающих мегадозы при лечении кожных заболеваний. - Дефицит витамина А может привести к потере витамина С. - Избыточное поступление витамина B1 (тиамина) может повлиять на щитовидную железу и выработку инсулина, вызвать дефицит витамина В6, а также потерю других витаминов группы В. - Продолжительный прием одного из витаминов группы В может вызвать значительное истощение запасов других витаминов этой группы в организме. - Беременные женщины должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем начать продолжительный прием витамина В6 (пиридоксин) в дозах выше 50 мг. - Во время лечения болезни Паркинсона препаратом лево-допа нельзя принимать витамин В6. - Большие дозы витамина В2 (рибофлавин), особенно без приема антиоксидантов, могут вызвать повышенную чувствительность к солнечному свету. - Из-за того, что витамин D способствует усвоению кальция, избыток накопившегося витамина D может привести к повышенному содержанию кальция в крови (гиперкальциемия). - Не употребляйте сырой яичный белок, он снижает активность биотина в организме. - Возможно, что большие количества витамина С могут обратить антикоагулянтное действие разжижителя крови варфарина (warfarin), обычно назначаемого под названием Кумадин (Coumadin). - Диабетики и пациенты с заболеваниями сердца должны держать в курсе своего врача, так как прием витамина С может потребовать снижения дозировки лекарств. - Мегадозы витамина С вымывают витамин В12 и фолиевую кислоту, поэтому убедитесь в том, что вы принимаете по меньшей мере дневную норму этих витаминов. - Чрезмерные дозы холина, принимаемые в течение длительного времени, могут вызвать дефицит витамина В6. - Если у вас есть нарушения деятельности сердца, посоветуйтесь со своим врачом по поводу выбора подходящих доз витамина D. - Люди, страдающие повышенной функцией щитовидной железы, диабетом, повышенным артериальным давлением или ревматизмом сердца, должны соблюдать осторожность при приеме витамина Е. (Если у вас есть любое из перечисленных заболеваний, начинайте с очень малых доз и постепенно увеличиварте по 100 ME каждый месяц до 400 - 800 ME в день.) - Тем, кто страдает ревматическими заболеваниями сердца, следует знать, что у них может быть дисбаланс между двумя половинами сердца и большие дозы витамина Е могут увеличить этот дисбаланс и усугубить состояние. (Прежде чем начинать прием добавок, проконсультируйтесь со своим врачом.) - Витамин Е может повысить артериальное давление у гипертоников, но если добавки начать принимать с малых доз и постепенно увеличивать, то в конечном итоге возможно снижение давления за счет мочегонных свойств данного витамина. С помощью витамина Е можно уменьшить дозу инсулина у больных диабетом. Проконсультируйтесь со своим врачом. - Снижение доз витамина Е также должно быть постепенным. - Чрезмерный прием фолиевой кислоты может замаскировать симптомы злокачественной анемии

» Здоровый образ жизни - 1662 -

Страстные желания какого-то продукта

Страстные желания какого-то продукта, которые могут быть выражением аллергии, чаще являются способом, при помощи которого природа сообщает вам, что вы не получаете достаточного количества определенных витаминов и минеральных веществ. Часто эти специфические желания развиваются из-за того, что диета в целом неадекватна. Вот некоторые наиболее частые желания: Арахисовое масло

» Здоровый образ жизни - 2011 -

Ухаживаем за ногами правильно

Речь в нашей статье пойдет о поддержании красоты и здоровья кожи ног в зимний период. Ведь согласитесь, обутые в теплые сапоги или ботинки наши ножки заслуживают не менее пристального внимания, чем в летнюю жару. Давайте поговорим, что нужно делать, чтобы ножки даже в зимнюю пору выглядели свежо и привлекательно. К сожалению, немногие женщины могут похвастаться идеальным состоянием ступней

» Здоровый образ жизни - 2697 -

Целебные силы природы

Под закаливанием следует понимать различные мероприятия, связанные с рациональным использованием естественных сил природы для повышения сопротивляемости организма вредным влияниям различных внешних факторов. Давно известно, что воздух, вода и солнце широко использовались для закаливания еще в давние времена, в папирусах Древнего Египта, к примеру, обнаружены указания на то, что для укрепления здоровья полезно систематически использовать охлаждающие воздушные и водные процедуры. Полагают, что египетская культура закаливания была использована в Древней Греции. Так, в Спарте воспитание юношей - будущих воинов - было подчинено физическому развитию и закаливанию

» Здоровый образ жизни - 2521 -