Статьи на тему: Спорт

Йога против ПМС

Почти каждой женщине время от времени приходится испытывать симптомы предменструального синдрома (ПМС). Эта проблема все еще является нерешенной, хотя врачи, практикующие Аюрведу и гомеопатию, верят, что значительную роль в этом играет стиль жизни, нарушающий естественные ритмы организма и ведущий к гормональному дисбалансу. Стресс, плохое питание, путешествия, большие нагрузки на работе, трудности в отношениях с другими людьми и недостаток двигательной активности – все это ведет к повышенной эмоциональности, тревоге, раздражительности, депрессии и перепадам настроения, которые и характеризуют ПМС. Эти психологические проблемы часто сопровождаются головной болью, перееданием, повышением веса, болезненностью в области груди и множеством других неприятных физических симптомов

» Секреты своего тела - 3918 -

Занятия йогой во время беременности

Беременная женщина всегда подвержена большему риску, поэтому понимает, что ей необходимо постоянное правильное питание и активный образ жизни. Тогда, как рацион не вызывает особых вопросов и трудностей, ведь все знают, что необходимо принимать в пищу фрукты, овощи и продукты, которые имеют в составе белки и железо, то активный образ жизни вызывает некоторые вопросы. Медики уже давно доказали, что правильные физические упражнения благотворно влияют на здоровье матери и малыша, поэтому просто необходимы во время беременности. Но тут поднимается вопрос, какие методики лучше всего использовать беременной женщине, чтобы улучшить свое здоровье и не повредить ребенку

» Секреты своего тела - 3918 -

Тамара Быкова

Говорят, что иная серебряная медаль бывает дороже золотой. Именно такой случай произошел во второй день второго чемпионата мира по легкой атлетике 1987 г. в Риме. В этот день должна была определиться чемпионка мира по прыжкам в высоту среди женщин. До начала соревнований никто не сомневался в победе рекордсменки мира Стефки Костадиновой из Болгарии, в последние два года заметно превосходившей остальных прыгуний

» Знаменитые спортсмены - 3914 -

Ирина Анатольевна Привалова

Родилась 22 ноября 1968 года в Московской области. Отец - Привалов Анатолий Алексеевич. Мать - Привалова Валентина Ефремовна. Супруг - Паращук Владимир Николаевич, Заслуженный тренер России

» Знаменитые спортсмены - 3903 -

Юрий Петрович Власов

В мире спорта, богатом на звездные имена, существует ряд атлетов-гигантов, стоящих особняком. Их достижения, спортивные, человеческие черты олицетворяют собой эпоху. И в этой когорте свое однозначное место занимает Ю. П

» Знаменитые спортсмены - 3896 -

Упражнения для увеличения груди

Каждая девушка грезит об идеальной форме груди. Чтобы достигнуть идеала, нужно выполнять специальные упражнения, которые помогут увеличить размеры груди. Всем известно, что идеал женской красоты - это красивая и пышная женская грудь. Но множество девушек не обладают такими завидными формами, поэтому были придуманы специальные упражнения, которые помогут существенно улучшить объем и красоту груди

» Секреты своего тела - 3894 -

Что нужно знать о йоге?

Вопреки расхожему мнению, йогой могут заниматься далеко не все – дело не в особенностях характера и не в физической конституции человека, а в незыблемом соблюдении правил, без которых полноценные занятия йогой не имеют смысла. Правила эти просты в исполнении, но требуют дисциплинированности от начинающего йога: Во-первых, все асаны должны исполняться на голодный желудок, если это невозможно по каким-либо причинам, перед занятиями можно выпить лишь чашку чая, кофе, какао, молока, но не позже, чем за час до начала занятия. После более плотного принятия пищи должно пройти не менее 4 часов

» Секреты своего тела - 3893 -

Джим Брэддок

Джим Брэддок родился 7 июня 1906 года в Нью-Йорке в семье ирландских переселенцев. Став боксером, он получил прозвище " Золушка", и было отчего. Дитя нью-йоркских трущоб, юный Джеймс не мог позднее вспомнить и случая, когда бы он наелся до отвала

» Знаменитые спортсмены - 3888 -

Упражнения на трицепс

Разгибание руки с гантелью сидя Упражнение сильнейшим образом воздействует на трацепс в целом, особенно на его средний и внутренний пучки. Классический вариант предполагает удержание одной гантели двумя руками за головой, но как бы вы ни старались, вам не удастся взяться за гантель достаточно удобным хватом. Неудобство отвлекает, да к тому же несет в себе опасность травмы. Поэтому прижился больше другой вариант этого упражнения

» Секреты своего тела - 3875 -

Победа ЦСКА в Кубке УЕФА

Independent Историческая победа ЦСКА в матче на Кубок УЕФА Джон Фишер Вчера вечером московский клуб ЦСКА одержал историческую победу для российского футбола, разгромив португальский "Спортинг" со счетом 3: 1 в финальном матче на Кубок УЕФА. Событие, которое обещало быть "вечеринкой" для португальцев на собственном стадионе "Спортинга" "Жозе Алваладе", приняло для хозяев мрачный оборот после того, как Алексей Березуцкий, Юрий Жирков и Вагнер Лав сделали ЦСКА первым российским чемпионом в состязании европейских клубов. Атмосферу на стадионе нельзя было назвать нейтральной – выкрики небольшой группы болельщиков ЦСКА заглушались гулом огромной толпы португальских болельщиков, одетых в зеленое и белое. "Спортинг" едва не забил гол в самом начале матча, когда Фабиу Рошембак нанес удар по воротам ЦСКА, но мяч ушел мимо ворот. "Спортинг" начал вести в счете, забив гол на 28-й минуте, когда Даниэл Карвалью потерял мяч возле штрафной площадки ЦСКА, и игрок "Спортинга" бразилец Рожериу пробил мяч в правый верхний угол ворот ЦСКА

» Спортивные школы - 3862 -

Наиболее распространенные ошибки при приеме стероидов

Неправильно подобранные стероиды Многие спортсмены увеличивают опасность получения осложнений и побочных эффектов, неправильно подбирая сфероиды. Анаполон, Халотестин и Метилтестостерон следует считать принадлежащими к числу самых опасных препаратов. Если вы считаете, что вам необходимо использовать именно эти лекарственные препараты, никогда не принимайте их дольше 4-6 недель. Кроме того, при параллельном использовании нескольких стероидов не принимайте более одного препарата с сильным андрогенным эффектом

» Спортивное питание - 3850 -

Чем эффективен фитнес

Каждый из нас решившись однажды всерьез заняться своим внешним видом, в первую очередь думает о спортзале и о фитнесе. Занятия фитнесом, действительно дают ожидаемые результаты, но при условии, что вы обладаете должным упорством и большим желанием выглядеть так, как вы хотите, а не так как выглядите сейчас. Мало кто знает, что фитнес это не просто комплекс определенных физических упражнений, а комбинированное сочетание базовых наук, таких как физика, химия и анатомия и еще много остальных базовых научных институтов. Гармоничное сочетание всех базовых научных принципов, помноженное на грамотно распределенную физическую нагрузку - дают поразительные результаты

» Виды спорта - 3849 -

Король бодибилдинга из еврейского квартала

Бен Вайдер - один из величайших бодибилдеров планеты за всю историю этого вида спорта. Он - создатель Интернациональной федерации бодибилдинга, организатор множества профессиональных турниров, один из которых - " Мистер Олимпия". Ему принадлежат многие экзотические звания и титулы, такие, как президент "

» Знаменитые спортсмены - 3845 -

Александр Ефимович Кандель

Кандель Александр Ефимович родился 3 февраля 1935 г. в г. Нижний Тагил Свердловской области. В 1952 г. Кандель окончил школу и поступил в Свердловский горный институт им

» Знаменитые спортсмены - 3831 -

Королева баскетбола

НА ЧЕМПИОНАТЕ мира по баскетболу в США провально выступила мужская сборная России. Нет, по составу россияне не уступили никому из соперников. Но тренеры не смогли создать единого коллектива - на площадке не было видно команды. Не нашлось среди россиян настоящего лидера, такого, какой в свое время была великая центровая женской сборной СССР Ульяна СЕМЕНОВА

» Знаменитые спортсмены - 3831 -