Статьи на тему: Спорт

Витамины и минеральные соли в еде спортсмена

Витамины - жизненно необходимые человеку вещества. Слово "vita" в переводе с латинского означает "жизнь". Витамины выполняют ряд важнейших функций в организме. Ведь они необходимы для правильного протекания биохимических реакций

» Спортивное питание - 4253 -

Шакил ОНил

Среди любителей баскетбола Шакил О'Нил, центровой " Лос-Анджелес Лэйкерз", клуба - чемпиона НБА, пользуется бешеной популярностью. Его рост 216 см, вес 143 кг. В марте 2002 г

» Знаменитые спортсмены - 4232 -

Плаваем зимой!

Вчера мы рассказали вам об аква-аэробике. Наверняка, многие из вас уже захотели попробовать все прелести этого комплекса водных упражнения, но не знают, куда пойти и какой бассейн выбрать. Мы поможем вам выбрать место, где вы сможете спокойно поплавать, позаниматься спортом и даже заняться дайвингом. Плавание - это самое первое, чем мы начинаем заниматься в жизни - по сути, еще до рождения

» Спортивные клубы - 4225 -

Какова польза от занятий йогой

Сегодня цивилизованные люди достаточно далеко ушли от природы. Тот, кто хочет постичь ее законы, должен работать над собой, над собственным телом. Ведь тело - это именно то место, где дух стыкуется с материей. Овладение йогой ведет к достижению гармонии между физической оболочкой и сознанием, между психикой и психосоматикой

» Спорт - 4205 -

Утреняя пробежка - делаем правильно

Приветствую всех спортсменов и людей, желающих укрепить своё здоровье! Наверняка многие из вас активно занимаются спортом, делают по утрам зарядку, а кто-то и не лениться делать утреннюю пробежку. Но, мало кто знает, что пробежку надо выполнять правильно. В первую очередь для того, чтобы получить полный положительный эффект, и конечно, не навредить себе

» Секреты своего тела - 4197 -

Йога: с чего начать? 10 асан, рекомендуемых для начинающих. Часть 1

Множество публикаций в печатных и Интернет-изданиях рекомендуют подбирать упражнения йоги самостоятельно, но это может быть неверным, поскольку неправильное выполнение простых с первого взгляда асан может принести не пользу, а вред организму. Для начальных занятий рекомендуется не только ограничить себя выполнением самых простых асан, но и приступать к следующим только тогда, когда выполнение предыдущих достигло совершенства. 1. Поза горы (Тадасана) Основная поза, которая формирует хорошую осанку

» Секреты своего тела - 4193 -

Макс Бэр

Макс Бэр - талантливый боксер, красивый мужчина, снискавший за свою игровую манеру ведения боя прозвище " Неразгаданный клоун". Макс Бэр (настоящее имя Максимиллиан Адальберт Бэр) родился 11 февраля 1909 года в немецкой еврейской семье. Это был талантливый боксер, красивый мужчина, снискавший за свою игровую манеру ведения боя прозвище "

» Знаменитые спортсмены - 4184 -

Краткая история допинга

Историки считают, что использование допинга во время олимпийских игр началось с самого дня основания соревнований в 776 г. до н.э. Участники игр принимали галлюциногенные и болеутоляющие экстракты из грибов, различных трав и вина. Сегодня эти препараты были бы запрещены, однако в древности, и даже после возрождения Олимпийских игр в 1896 году, атлетам не запрещалось использовать снадобья, которые помогли бы им победить. Одним из ярких экземпляров использования допинга является история американского марафонца Томаса Хикса\Thomas Hicks

» Спортивное питание - 4172 -

Большая тревога: три ЧП одновременно

Пожарные службы проводят последние учения перед чемпионатом мира по футболу Это будет самая крупная тренировка по ликвидации аварий в истории Берлина: 11 марта одновременно в трех местах пройдут аварийно-спасательные учения (пожарные службы в Германии выполняют и функции спасателей. – Прим. ред.). Отдельные планы проведения тренировок, по информации из управления внутренних дел, сейчас разрабатываются в пожарных частях

» Спортивные школы - 4170 -

Упражнения для мышц груди

Все эти упражнения относятся к числу комплексных движений; иными словами, хотя они и нацелены в первую очередь на грудь, в них задействуются также и другие мышцы или группы мышц (такие, как трицепсы и дельтовидные). Штанга позволяет работать с более внушительными весами, нежели гантели, но при этом она несколько ограничивает амплитуду движения. Поэтому, чтобы ваши грудные мышцы получали всестороннюю нагрузку, вам следует варьировать хват (от узкого до широкого) и менять положение тела с помощью различных скамей. Упражнения с гантелями позволяют выполнять движение с большей амплитудой, да к тому же в самых разнообразных вариантах

» Секреты своего тела - 4158 -

Кросстренеры и эллипсоиды

Хочется, чтобы домашний тренажёр прорабатывал сразу несколько групп мышц, тренировал сердечно-сосудистую систему и гарантировал безопасность. Представьте себе, такие универсальные приспособления есть! Они называются «кросстренеры» или «эллипсоиды». Данные чудо-устройства тренируют выносливость мышц ног и плечевого пояса, обеспечивают аэробную нагрузку при минимальной нагрузке на суставы

» Спортивные снаряды и тренажеры - 4146 -

Петер Шмейхель – датский подлиза

Чаще всего болельщики симпатизируют игрокам средней линии или нападающим. Редко предметом восторжения становится защитник. Что же касается вратарей, их доля и вовсе нелегка: согласно зрительскому стереотипу, именно они виноваты в пропущенных голах. Особняком среди голкиперов в глазах любителей футбола стоит Петер Шмейхель

» Знаменитые спортсмены - 4138 -

Татьяна Николаевна Овечкина

Овечкина Татьяна Николаевна родилась 19 марта 1950 года в Москве. Отец - Кабаев Николай Михайлович (1925 г.рожд.). Мать - Кабаева Евдокия Егоровна (1924 г.рожд.). Супруг - Овечкин Михаил Викторович, начальник женской баскетбольной команды "

» Знаменитые спортсмены - 4120 -

Мотивация

Точка зрения профессионала В чем источник вашей тренировочной мотивации? Что побуждает вас тренироваться? Синтия Хилл Моя мотивация связана с визуальным эффектом. Я всегда считала, что наилучший источник вдохновения для тренировок - это видение красивых фигур в журналах и по телевидению

» Знаменитые спортсмены - 4098 -

Что нужно знать о йоге?

Вопреки расхожему мнению, йогой могут заниматься далеко не все – дело не в особенностях характера и не в физической конституции человека, а в незыблемом соблюдении правил, без которых полноценные занятия йогой не имеют смысла. Правила эти просты в исполнении, но требуют дисциплинированности от начинающего йога: Во-первых, все асаны должны исполняться на голодный желудок, если это невозможно по каким-либо причинам, перед занятиями можно выпить лишь чашку чая, кофе, какао, молока, но не позже, чем за час до начала занятия. После более плотного принятия пищи должно пройти не менее 4 часов

» Секреты своего тела - 4093 -