Статьи на тему: Здоровый образ жизни

Липосакция? Узнаем поподробнее…

на правах рекламы Наша переменчивая мода диктует нам свои законы, и мы следуем им, хотели бы мы этого или нет - следуем иногда осознанно, а иногда слепо. Это касается всего, в том числе и человеческого тела. Если раньше полнота была в моде, то сейчас человечество все интенсивней стало искать пути борьбы за стройное тело. Оно изобрело и продолжает изобретать всяческие методы борьбы с лишними килограммами, отложившимися в ненужных местах

» Здоровый образ жизни - 1691 -

Остеопороз – ваш враг?

Если вам нет еще и 30, то костное вещество наращивается так же быстро, как и теряется. Но уже после 35 лет потеря костной массы не успевает компенсироваться, а значит, кости истончаются. Остеопороз - главная причина перелома шейки бедра у людей старше пятидесяти лет. После такого перелома человек оказывается прикованным к постели, что способствует обострению уже имеющихся заболеваний и повышает вероятность летального исхода на 10-20%

» Здоровый образ жизни - 1690 -

Гель вернул молодость

Дорогая редакция! Я думала, после родов те килограммы, что набрала во время беременности, сами по себе сожгутся. Но нет, не сожглись. Вроде бы лежать на боку некогда: как белка в колесе крутишься, ночами не спишь, по идее худеть должна

» Здоровый образ жизни - 1689 -

Пылающий напиток зимы

Глинтвейн в переводе с немецкого - "пылающее вино". Неизвестно, кто впервые придумал подогреть вино и добавить в него специи и сахар, но ещё древнеримский кулинар Апициус в своей книге "Сonditum Рaradoxum" посвящал гурманов в тонкости "облагораживания" вина с помощью тимьяна, кориандра, корицы, гвоздики и лаврового листа. Глинтвейн - любимый зимний напиток миллионов. Особой популярностью он пользуется у жителей стран Европы; в Германии, Чехии, Венгрии, Австрии глинтвейн - такая же часть рождественского ритуала, как нарядная елка, фигурные пряники и праздничные базары

» Здоровый образ жизни - 1689 -

Пьем кофе с умом

Каждый из нас не один раз сталкивался с желанием перебороть утреннюю сонливость или вечернюю дремоту. Для того чтобы взбодриться, мы уже по привычке тянемся к стакану крепкого чая или чашечке кофе. Эффект достигается благодаря содержащемуся в этих напитках веществу - кофеину. Так что же это за вещество и как оно в действительности воздействует на наш организм

» Здоровый образ жизни - 1687 -

Толстый – значит, больной

Страдающих ожирением россиян с каждым годом становится все больше. По данным специалистов Института питания РАМН, в настоящее время более половины россиян страдают избыточным весом. Проведенные диетологами исследования, увы, не внушают оптимизма: за последние годы среднестатистический житель России стал тяжелее на 2 килограмма. В среднем ожирением страдают 240 человек из каждой тысячи

» Здоровый образ жизни - 1687 -

Лишние килограммы убирает электроток

О том, чтобы иметь стройную фигуру, женщины мечтали во все века. Излишне говорить, что лучшим способом достижения этой цели является правильное питание и адекватные физические нагрузки. Но что делать, когда лишние килограммы уже набраны, а работа и бытовые проблемы не позволяют "бросить все" ради здорового образа жизни? Современная косметология предлагает широкий спектр аппаратных методов коррекции фигуры

» Здоровый образ жизни - 1678 -

Творожная диета

Творог одинаково рекомендуется здоровым и больным, старикам и детям. Из него можно приготовить множество прекрасных блюд. Основные блюда на каждый день недели 1-день Творог с ветчиной и кресс-салатом На 2 порции: 250 г диетического творога, 2 ст. ложки минеральной воды, 150 г яблок, 2 ч. ложки лимонного сока, немного хрена, 1 пучок кресс-салата, 300 г картофеля, 100 г ветчины, соль, молотый черный перец

» Здоровый образ жизни - 1678 -

10 способов не забыть о таблетках

Выбрать таблетки в качестве средства контрацепции – это только полдела. Важно не забывать принимать их вовремя. Вот здесь и возникают основные проблемы у наших забывчивых девушек. Несмотря на то, что мы помним о тысячах дел, ведем записи (и часто не в одном ежедневнике) и оставляем себе стикеры на самых видных местах, о приеме противозачаточных таблеток мы все-таки иногда забываем

» Здоровый образ жизни - 1675 -

Маммолог - второй «женский врач»

Однажды, по долгу своей журналистской «службы», я попала на фабрику по пошиву женского белья. Меня провели по производству, показали аршины французского кружева, английского шитья, итальянского шелка и… стопки, похожих на подплечники «протезов», которые некоторые женщины вынуждены укладывать в бюстгальтеры вместо собственной груди. От неожиданности я попыталась пошутить. « Не нужно улыбаться, - мягко остановила меня директор фабрики, - вы, видимо, не представляете масштаба трагедии…»

» Здоровый образ жизни - 1675 -

Дорога домой

Сладкие дни отпуска мы ощущаем еще задолго до заветной даты. В мыслях смакуя манящую свежесть морских волн, негу курортного солнца и умопомрачительное ничегонеделанье, мы всеми силами стремимся на отдых и мало задумываемся о том, что все когда-то заканчивается. А между тем возврат к трудовым будням – тяжелое испытание. Чтобы не стать жертвой так называемого постотпускного синдрома, об окончании отдыха необходимо позаботиться заранее

» Здоровый образ жизни - 1674 -

Классическая диета

Диета назначается при ожирении с целью улучшить обмен веществ для уменьшения избыточных отложений жира. Диета обеспечивает снижение калорийности рациона за счет ограниченного потребления сахаров, которые быстро усваиваются и переходят в организме в жир. В рационе уменьшается количество жиров животного происхождения и повышается до 50% доля растительных масел, которые активируют процессы расходования жира в организме. Пища должна содержать много неусвояемых углеводов (клетчатки, геми-целлюлоз), чтобы обеспечить чувство насыщения

» Здоровый образ жизни - 1672 -

Защищайте глаза!

Не секрет, что новейшая цивилизация несет нам не только приятные вещи, но и оказывает негативное влияние на различные составляющие нашего здоровья. Доходит до того, что в медицине ежегодно появляются новые термины новых патологий, о которых еще совсем недавно даже и не помышляли. Как, например, в этом случае. В офтальмологии появилось новое понятие - "офисный глаз"

» Здоровый образ жизни - 1672 -

А ну-ка, дыхните!

То, что за зубами нужно регулярно ухаживать, знают все, ну или подавляющее большинство. Злостный кариес, разъедающий беззащитную эмаль, благодаря назойливой телевизионной рекламе и разъяснительной работе СМИ, прочно увязался в представлении россиян с необходимостью периодически посещать стоматолога и безжалостно мочить кариозных монстров во всех доступных местах. Однако, существуют заболевания полости рта, на которые люди почему-то не обращают внимание, а, между тем, самое "невинное" их осложнение - постоянный гнилостный запах изо рта, а самое серьезное - потеря зубов и общая интоксикация организма. Эти болезни касаются наших десен и прилегающих к зубу тканей, так называемого пародонта

» Здоровый образ жизни - 1671 -

Леди Boss

Веками складывавшийся стереотип женщины как хранительницы очага в наши дни разрушило такое явление, как эмансипация. И как бы ни хотели мужчины видеть нас на кухне у плиты, в халате и тапочках, многие женщины нашли в себе скрытые резервы и стали не просто руководителями, а ЛЕДИ BOSS. В наши дни ни для кого не секрет, что дамы в своём умении крепко стоять на ногах могут дать фору многим мужчинам. Представление о мужчине как о смелом человеке, увы, постепенно тает в дымке прошлого

» Здоровый образ жизни - 1671 -