Статьи на тему: Здоровый образ жизни

Бросать не вредно!

Cлесарь звонит в квартиру, ему открывает пацан лет 9-ти с огромной дымящейся сигарой в зубах. -Родители дома? -Ну а сам-то ты как думаешь? Мы, четырнадцатилетние девчонки, смеясь, вдыхали горький дым, кашляли и мучились безмерно. В подъезде 10-этажного дома мы делали первые затяжки. Постепенно подростковое увлечение переросло в привычку

» Здоровый образ жизни - 1708 -

Сезон борьбы с проблемными зонами объявляется открытым!

Весна – самое время покупать купальник и мечтать о море. Женщины постепенно снимают лишние килограммы теплой одежды и в тот же миг обнаруживают, что за холодный сезон прибавили в весе. Однако зачастую ни изматывающие тренировки, ни строгие диеты, ни массаж не помогают избавиться от жировых накоплений в «проблемных зонах» – к примеру, в таких, как «галифе» или талия. К счастью, возможности эстетической медицины сегодня позволяют без вреда для здоровья «лепить» свое тело, словно античную скульптуру

» Здоровый образ жизни - 1707 -

Новогодние и рождественские яства разных стран. Часть 2

В Голландии к праздничному столу кроме мясных блюд обязательно подают и соленые бобы. Обычно одного горшочка бобов хватает на пятерых, но облегчить воздействие бобов на желудок невозможно даже водкой и красным вином. Следует об этом помнить и не переедать соленых бобов, как бы вкусно они ни были приготовлены. Поэтому всегда выручают салаты, которые непременно украшают праздничный стол

» Здоровый образ жизни - 1706 -

ПсевдоЛекарство. Часть 1

С появлением аптечных супермаркетов, магазинов здоровья и с всеобщим распространением самолечения, связанного с обилием разнообразной информации о лекарственных средствах и методах лечения, проблема выбора волнует все больше и больше. Причем выбор этот касается не только лекарственных средств, но и большинства косметических препаратов, которых даже на полках аптек сейчас великое множество. Война миров Несколько лет назад из-за бурного развития индустрии БАД возникла путаница понятий, которая хотя и несколько прояснилась сейчас, но большинство людей так и не понимают разницы между лекарством и биологически активной добавкой к пище. Между тем, она существенна, это две совершенно разные области применения

» Здоровый образ жизни - 1704 -

Чихать я на вас хотела!

Весна, "крестьянин, торжествуя, на дровнях обновляет путь", и только ты опять плачешь и чихаешь, поминая недобрым словом и крестьянина, и Пушкина, и аллергию, будь она неладна! Еще бы, чего ему не торжествовать, ведь от этой напасти чаще всего страдают жители большого города, нежели обитатели деревенек. Казалось бы, сельская местность - несомненный лидер по числу "слезоточивых" травок и деревьев на душу населения, вот где процветать сезонной аллергии! Ан нет, горожан среди аллергиков куда больше

» Здоровый образ жизни - 1703 -

Мясные блюда в нашем рационе

Многие диетические блюда готовят на основе растительных продуктов. Но в этих продуктах недостает полноценных белков, мало селена, железа и других составляющих, отсутствует витамин В12 и т.д. Что касается пищи животного происхождения, в ней не хватает витамина С, нет растительных волокон, пектинов и других жизненно важных элементов. Поэтому еще раз вспомним о правильном сбалансированном питании, которое строится на гармоничном сочетании растительных и животных продуктов

» Здоровый образ жизни - 1701 -

Меры профилактики простуды

Без изучения иммунного статуса в холодное время года можно пропить 2-3 курса растительных адаптогенов – жень-шеня, элеутерококка. Препараты принимаются утром и днем, а вечером для снятия дневного напряжения и улучшения сна, нужны успокаивающие отвары трав – валерьянка, пустырник. Чтобы не заболеть во время эпидемии вирусных заболеваний, кроме витаминов и адаптогенов хорошо принимать гомеопатические лекарственные средства Грипхель, Антигриппин, Инфлюцид. Прививка против гриппа, которая делается каждый год, защитит Вас от этого заболевания

» Здоровый образ жизни - 1700 -

Путь к здоровью малой кровью. Часть 2

Сбалансированное питание. Правильное питание является для нас камнем преткновения. Почему все самое вкусное является при этом еще и крайне вредным? А все полезное для здоровья активно накапливает все вредное, что нам опять-таки нельзя

» Здоровый образ жизни - 1700 -

Ложный стыд

Существуют такие темы, на которые не принято говорить в обществе. Например, вдаваться в подробности своего нездоровья. Но есть и такие проблемы с этим самым здоровьем, которые даже женщины, зачастую отнюдь не молчаливые существа, не будут обсуждать ни с мужем, ни с самой задушевной подружкой, а иногда даже постесняются пожаловаться врачу. Речь сейчас не о каком-то инфекционном «постыдном» заболевании, а о патологии, которая иногда не только приводит к потере женщиной работоспособности, но и делает ее своей заложницей

» Здоровый образ жизни - 1695 -

Витамины. Часть 3

Сегодня, мои дорогие читатели, мы продолжим разговор о водорастворимых витаминах, играющих не последнюю роль для нашего организма. Витамин В5 (Пантотеновая кислота) Пантотеновая кислота представляет собой псевдовитамин. Его так часто можно встретить в обычных продуктах питания, что ученые нарекли это вещество “пантос”, что в переводе с греческого означает “везде”. Пока документально не зафиксирован ни один случай нехватки пантотеновой кислоты в организме человека, если, конечно, не считать случаев тяжелого голодания

» Здоровый образ жизни - 1692 -

Ванны душистые мне новый образ выстроят

Уход за маленьким ребенком – выматывающий труд. Попробуй подвигайся весь день в ритме малыша! А отвечать с утра до вечера на тысячу «почему»? К вечеру валишься с ног от жуткой усталости. &mdash

» Здоровый образ жизни - 1691 -

Вечная слава воде

О том, что в день надо употреблять не менее полутора литров воды, кажется, знают уже все. Хотя не все это делают и, возможно, правы: некоторые медики придерживаются того мнения, что излишняя жидкость заставляет больше работать почки и приносит организму только вред. Если в "водном" вопросе, как и во всем, придерживаться золотой середины, то эта стихия способна принести неоценимую пользу нам и нашему самочувствию. Без воды мы бы не смогли

» Здоровый образ жизни - 1691 -

Осень - только радость!

Любишь ли ты осень? Многие сходятся на том, что это, пожалуй, самое романтичное время года. Есть какое-то волшебное очарование в прозрачном, "хрустальном" воздухе холодным утром, золотисто-красной, медленно падающей листве, первом тонком ледке, хрустящем под твоим каблучком… Впрочем, найдется ровно столько же противниц осени, сколько сторонниц

» Здоровый образ жизни - 1689 -

Правила выживания на работе

Производить впечатление успешного, трудолюбивого, креативного, одним словом, идеального сотрудника – значит быть им! Простые, но эффективные правила помогут вам в общении с коллегами, деловыми партнерами и клиентами. Соблюдая их, вы сохраните свое здоровье, сэкономите нервы и время и добьетесь в своей карьере всего, что задумали! Правила обустройства нового рабочего места На новой работе всегда хочется произвести хорошее впечатление

» Здоровый образ жизни - 1689 -

Свободное время - с заботой о себе

Знаете ли вы, что проведенный недавно журналом RED опрос показал, что подавляющее большинство женщин - 91%- пожаловалось на отсутствие свободного времени. 61% опрошенных в возрасте от 30 до 39 лет сказали, что предпочли бы иметь больше свободного времени, пусть даже и за счет уменьшения зарплаты. Наиболее предпочтительным и при этом основным время провождением свободных моментов 83% женщин назвали походы за покупками. В то время как 78% считают прихорашивание и уборку дома проведением свободного времени, более 60% опрошенных женщин не прочь также просматривать телепередачи или читать книги

» Здоровый образ жизни - 1689 -