Статьи на тему: Здоровый образ жизни

Как просто бросить курить

К счастью, в ближайшее время существенно понижается количество сторонников губительной привычки курения. С этим много связано. Сначала с тем, что во многих странах в общественных местах на курение существует запрет, ведется активная пропаганда здоровой жизни, и многие знаменитости отказываются от этого. Все это существенно понизило количество курящих людей

» Здоровый образ жизни - 75948 -

Как перейти к правильному питанию

Худеть рекомендуется медленно, чтобы сохранить результат как можно дольше. Лучше просто перейти к правильному питанию, и тогда достигнутый результат закрепится на всю жизнь. Но переход этот должен быть плавным. Постепенно переходите на тушеные и отварные блюда, заменяя ими жареные

» Здоровый образ жизни - 5095 -

Как избавиться от мешков под газами

Практические советы по устранению мешков под глазами Ежедневно ухаживайте за кожей следующим образом. Утром умывайтесь кубиками льда. Вечером снимайте макияж не ароматизированными средствами. На ночь наносите специальный крем очень легкими движениями

» Здоровый образ жизни - 4275 -

Как бороться с весенним авитаминозом

Весна! Долгожданное время года! Когда становится чуть больше солнца, чуть больше тепла, как хочется, чтобы и все, что нас окружает, было в таком же настроении, такое же приподнятое, жизнерадостное. Но в жизни не всегда бывает так, как хочется

» Здоровый образ жизни - 4796 -

7 питательных веществ, которые всегда необходимы организму

Отсутствие разнообразия в питательном рационе влечет множество заболеваний. Существует 7 видов питательных веществ, в которых человек постоянно нуждается: Витамин B12. Данный витамин содержится в естественном виде во продуктах животного происхождения, включая рыбу, мясо и птицу

» Здоровый образ жизни - 3457 -

Профилактика простуды у детей

Как правило, в осенне-зимний период иммунитет ребёнка наиболее ослаблен, поэтому чаще всего у детей наблюдается простуда и грипп. Вследствие чего врачи настоятельно рекомендуют круглогодично проводить профилактику таких заболеваний. Одним из самых важных пунктов, которые помогают укрепить иммунную систему ребёнка, является соблюдение несложных правил личной гигиены и правильного образа жизни. В наиболее опасный период распространения эпидемии следует принимать препараты для укрепления иммунитета и препараты, помогающие оградить организм от вирусов

» Здоровый образ жизни - 2955 -

Как проснуться в хорошем настроении

Видимо для большинства работников будни начинаются сигналом будильника. Потом - удовлетворение, практически в автоматическом режиме, потребностей организма и движение в направлении работы. Специалисты утверждают - для того, чтобы проснуться в хорошем настроении, в таком и нужно ложиться спать. Однажды, начальник наказывал подчиненного за то, что тот медленно работает

» Здоровый образ жизни - 10415 -

Польза кислорода

Жителям мегаполиса всегда не хватает кислорода. Что он дает нам? Кислород улучшает память и помогает сконцентрироваться. Дает энергию

» Здоровый образ жизни - 8923 -

Залог хорошего сна

Не только врачи понимают и знают, насколько важен человеческому организму хороший сон. Есть время, которое рекомендуется для сна. Так лучше отправляться в кровать в 22. 00 и спать до 6 утра

» Здоровый образ жизни - 4587 -

Как бросить пить

Алкоголизм - это хроническое пристрастие к алкогольным напиткам и потеря контроля над их потреблением. Это проблема широко распространена в разных странах. Как эта вредная привычка влияет на других? Злоупотребление алкоголем разрушает мир в семье

» Здоровый образ жизни - 4370 -

Как избавиться от плохого самочувствия

Все хорошо, но вдруг становится все не в радость, все падает из рук, земля уходит из-под ног, и ничего конкретно не болит, но самочувствие совсем не в лучшей форме. Говорят, что если заболел, надо взять себя в руки и изменить образ жизни, привычки, питание. Бывает этого вполне достаточно для восстановления самочувствия. Часто причиной недуга является не болезнь, не простуда, а внутреннее состояние, меланхолический настрой души

» Здоровый образ жизни - 5589 -

Почему полезно медленно есть

Современные жители мегаполиса вечно куда-то спешат и торопятся. Ведь надо везде успеть: быстрее умыться и почистить зубы, быстрее позавтракать, быстрее собраться в школу или на работу и ничего с этим не поделаешь. Мы также на лету обедаем, а потом и ужинаем. И никто никогда не задумывается, что тем самым мы наносим своему организму очень большой вред

» Здоровый образ жизни - 9251 -

Лечебные свойства бани

С давних времен баня ценилась за свои лечебные свойства, в народе слагают трактаты о пользе бани. Еще врач Древнего Востока Авиценна считал баню лекарством от многих болезней, а русская пословица гласит, в какой день паришься, значит в тот день не состаришься. Что же происходит с нашим организмом, когда мы посещаем баню? Во-первых, он нагревается

» Здоровый образ жизни - 4896 -

Как научиться быстро засыпать и рано просыпаться

Как рано вы можете проснуться? Не только встать, как говорят «на автопилоте», а именно проснуться? Для большинства людей утренний подъем - это больная тема. Ведь все зависит от банального вопроса: «А что вы делали прошлой ночью»

» Здоровый образ жизни - 7769 -

Как очистить легкие после курения

Проблема курения достаточно плотно засела в современном обществе, количество курильщиков очень стабильно растет. Но всё же находятся люди, которые отказываются от этой вредной привычки. И спустя некоторые время перед ними становится такая проблема, как очищение легких. Эта проблема может коснуться всех по-разному, некоторым людям для очистки легких нужно всего-навсего больше гулять на природе и все

» Здоровый образ жизни - 4869 -