Статьи на тему: Здоровый образ жизни

Как укрепить нервную и иммунную систему

Бегитесь от конфликтов. Не вмешивайтесь в ссоры и скандалы. Не принимайте неприятности близко к сердцу, выбросьте из головы. Постарайтесь увидеть положительные стороны

» Здоровый образ жизни - 2654 -

Зачем человеку нужен сон

Одним из естественных процессов в жизни человека является сон. В этот промежуток времени отмечается минимальная активность мозговых структур, сниженные реакции на внешние раздражители. Почему сон так важен? Во время сна наш мозг отключается от повседневных проблем, нервная система восстанавливает свой баланс

» Здоровый образ жизни - 6682 -

Полезные свойства поцелуя

Польскими учеными подсчитано, что во время обычного поцелуя работает 12 мышц губ, глубокого — еще и 17 мышц языка. Во время поцелуя ускоряется работа сердца, сжигается немало калорий и, как правило, передается ещё больше, по сравнению с калориями, бактерий и вирусов. Целуясь не меньше 2— 3 минут, пары избавляют собственный организм от стресса и разнообразнейших его последствий

» Здоровый образ жизни - 9028 -

Как сохранить свое здоровье

Сегодня о здоровье говорят много, так как же не потеряться в потоке всех советов? Кого слушать? Как укрепить здоровье? Как правильно питаться

» Здоровый образ жизни - 4483 -

Полезные свойства бананов

«Ешь кокосы, жуй бананы» - пели в известном мультике герои чудо-острова. Так они рассказали маленьким зрителям о счастливой жизни, полной чудес. И в чем-то они были правы… Действительно, есть бананы не только приятно, но и полезно

» Здоровый образ жизни - 2913 -

Значение дневного сна для человека

В бешеном ритме города становится очень сложно выкроить время для качественного отдыха. Наше трудовое расписание - поздно ложиться и рано вставать, приводит к накоплению усталости. Дневной сон - это роскошь для простого человека. Наши трудовые будни включают массу дел и проблем

» Здоровый образ жизни - 3912 -

Очищение организма и похудение с помощью глины

Многие наверное слышали о глиняной диете, но как ее правильно использовать, почти никто не знает. Глина обладает очень многими полезными свойствами. Это незаменимый материал для очищения организма от шлаков и гниющих остатков пищи в кишечнике. Глиняная диета является одним из самых простых и надежных способов похудения

» Здоровый образ жизни - 5310 -

Можно ли уберечься от сахарного диабета

Иногда проходя по городским улицам, мы нередко замечаем лежащего человека с явными признаками алкогольного опьянения. В таких случаях мы обычно ухмыляемся и проходим дальше, не беспокоясь о состоянии данного субъекта. Но лежащий на земле человек может быть не пьян, он может быть просто без сознания, например, из-за отсутствия инсулина под рукой. Это относится к людям, которые страдают сахарным диабетом

» Здоровый образ жизни - 3996 -

Как восполнить дефицит магния

Те, кто любит баню, уверены в пользе банных процедур и не придают значение нехорошим сигналам организма. Мы стараемся хорошо пропотеть в парилке, думая, что с потом выходят все токсины. Но никто не знает, что вместе с тем организм покидают полезные макроэлементы. Получается так, что парясь в бане, мы не получаем должного оздоровительного эффекта от пара

» Здоровый образ жизни - 4548 -

Как предотвратить развитие рака

Сегодня медики несокрушимо уверены: рак абсолютно предотвратим. Подобные оптимистичные заявления они строят на том установленном факте, что 70 процентов всех опухолей обусловлены исключительно образом жизни пациента. Поэтому, исправляя свой дотоле пагубный жизненный стиль, любой человек в силах предотвратить приход этой коварной болезни. Причём речь идёт не только о таких банальных вещах, как необходимость заниматься физической культурой, не курить и не злоупотреблять спиртным, избегать сильных стрессов

» Здоровый образ жизни - 3493 -

Хроническая усталость и как ее побороть

Приближается весна, и вместе с ней человека начинают преследовать непонятное головокружение, вялость и апатия. Такой появившийся у человека недуг в медицине носит название как хроническая усталость. Такой синдром оказывается знаком большинству наших россиян. Усталость, как таковая, в нашей жизни бывает обычная, которая бесследно исчезает после хорошего отдыха и хроническая

» Здоровый образ жизни - 3347 -

Как перейти к здоровому образу жизни

Скорее всего, каждый человек желает прожить долгую и счастливую жизнь. Залогом такой жизни является здоровье. Но почему же люди лишь вредят столь бесценному здоровью? Алкоголь, курение, жирная пища, неполноценный сон и многое другое - «выбор» большинства современных людей

» Здоровый образ жизни - 4315 -

Вредно ли курить кальян

На сегодняшний день в России широко распространено раскуривание кальянов. Их можно купить практически в любой сувенирной лавке или в специализированных магазинах. Что это - дань моде или введение культуры Азии в русский быт? У себя на Родине

» Здоровый образ жизни - 4045 -

Как преодолеть переутомление и депрессию

Многие из нас хорошо знают, что такое хроническая усталость, утомление и переутомление. Это когда все надоело - когда не хочется отводить ребенка в садик, идти на работу, трудиться, забирать ребенка из садика. Самое печальное при таком типе усталости, что и выходные не помогают. Пытаясь компенсировать недосыпание, накопившееся за неделю, можно «проваляться» в кровати до полудня, но это вовсе не снимает усталость, напротив, усугубляет состояние организма, приводя к еще большему переутомлению

» Здоровый образ жизни - 2644 -

Почему люди спиваются

Многие годы вопрос о том, почему люди начинают пить, возникал перед людьми и не находил своего ответа. В годы перестройки многие умные головы бывшего Советского Союза растерялись. Как ни странно, это относится к специалистам. Рабочие, как и прежде, продолжали работать на станках или переключились на торговлю

» Здоровый образ жизни - 6259 -