Статьи на тему: Здоровый образ жизни

Чтобы похудеть, нужно учиться, учиться и учиться слушать себя.

Ежегодно американцы тратят $40 млрд. на покупку особых диетических продуктов и примерно $500 млн. на покупку новых книг о суперсовременных диетах, помогающих сбросить излишний вес. При этом, по данным Национальной Ассоциации Исследований Пищевых Расстройств\National Eating Disorders Association, 95% диет абсолютно бесполезны, потому что могут дать требуемый эффект лишь через 1-5 лет. Мы публикуем рекомендации из книги " Семь секретов Стройных Людей"\"

» Здоровый образ жизни - 2007 -

Влияние условий бани на систему выделения

Почки - довольно сложный парный орган, основная функция которого - выделительная. К нему по почечным артериям поступает от брюшной аорты значительное количество крови. Здесь она проходит обработку: фильтруется, всячески очищается от продуктов обмена, солей, всасывается вновь. Ненужные для организма соли, шлаки, лишняя жидкость выводятся, нужные вновь поступают в кровяное русло

» Здоровый образ жизни - 2007 -

Роды в воде: за и против

Последнее время снова становятся популярными роды в воде. По сведениям Ассоциации родительской культуры и духовного акушерства, в Москве за год в домашних ваннах появляются на свет около тысячи, в Санкт-Петербурге - примерно триста младенцев. Декларируемая идея и перспективы родить здорового малыша очаровывают любого прогрессивного человека и, тем более, молодых родителей, жаждущих оригинальных идей, которые позволят им зачать, родить и вырастить умного и здорового ребенка. Но все ли так хорошо в этой идее и её воплощении, как представляется с фасада

» Здоровый образ жизни - 2006 -

Эпиляция + загар = «Сан Лазар»!

Эффективная фотоэпиляция возможна и летом! Лето – сезон отпусков, когда все мы так хотим выглядеть максимально эффектно при минимуме одежды, с гордостью демонстрируя на пляже свою гладкую красивую кожу с ровным загаром. Как же добиться такого идеального сочетания? Как ни парадоксально, но смуглая от природы (или даже почти чёрная кожа, как у многих африканских народов) с точки зрения фото- и лазерной эпиляции представляется менее сложной задачей, чем нежная светлая, но загорелая кожа

» Здоровый образ жизни - 2005 -

Молодость с гарантией

У Ангелины Кравченко в двадцать лет было целых три причины, чтобы огорчаться из-за своей внешности. И на первом месте, конечно же, стоял лишний вес.- Сладкое я люблю безумно. Лежащая где-то и не съеденная мною конфета – это для меня пытка, - рассказывает Ангелина. - И все бы ничего, если бы калории откладывались в правильных местах. Но нет

» Здоровый образ жизни - 2005 -

Спорт. 20 законов эффективности

Заниматься спортом можно как душе угодно. Благо сейчас спортклубов развелось, как грибов, а все глянцевые журналы и виртуальные порталы просто переполнены «легкими, но эффективными» программами типа «Минус десять килограммов за 10 минут в день». Занимайся – не хочу. Но чтобы добиться определенных результатов (для себя, разряда или фигуры), мало просто ходить в спортзал

» Здоровый образ жизни - 2005 -

Целебные свойства восточного массажа

Всем известно, что массаж способствует сохранению молодости, помогает расслабиться, снять напряжение и улучшить функции различных систем организма. Благодаря массажу ускоряются обменные процессы, происходит расщепление жиров и выведение шлаков, повышается эластичность мышц, улучшается состояние кожи. Термин «массаж» возник в глубокой древности. В переводе с латыни он означает «месить, мять, поглаживать»

» Здоровый образ жизни - 2002 -

Ты не прячь улыбку

На правах рекламы Итак, цель ясна: ты проходишь мимо того симпатичного парня, что у барной стойки, и легонечко задеваешь его бедрами. Потом начинаешь извиняться, краснея, слово за словом, вот вы уже балуетесь шампанским на брудершафт, а там… пошло-поехало! В общем, действуй! Огибаешь столик, натурально спотыкаешься на зависть кинодив, заводишь свою песню, о том, как ты сожалеешь, что все так вышло и… О Боже

» Здоровый образ жизни - 2002 -

Института питания России диета

Попробуйте диету, предложенную Институтом питания России. В ее основе лежит снижение калорийности до 1800-1200 ккал, что достигается исключением или максимальным ограничением содержания в пище легкоусвояемых углеводов, содержащихся в сахаре, хлебобулочных изделиях, картофеле. Специалисты, разработавшие диету, уверяют, что при строгом ее соблюдении за три недели можно расстаться с 8-10 килограммами. Питание должно быть дробным, 5-6 раз в день в одни и те же часы

» Здоровый образ жизни - 2001 -

Устраиваем разгрузочные дни

К популярным способам лечения с помощью низкокалорийных диет относится применение так называемых разгрузочных дней. Имеется в виду применение ограничивающей диеты 1-2 раза в неделю. Крайний вариант данного метода лечения - это еженедельное 24-36-часовое «влажное» голодание. Более щадящими способами, весьма эффективными на фоне сбалансированного рационального питания, считается применение разнообразных разгрузочных дней: картофельных, молочных, мясных, яблочных, овощных

» Здоровый образ жизни - 2001 -

Эта замечательная йога

" Здоровье – это богатство. Мир разума – это наслаждение. И йога указывает путь, как этого можно достичь"

» Здоровый образ жизни - 1999 -

Причины мужского бесплодия

Мобильник, сауна, компьютер и штанга... О том, с какими опасностями сталкиваемся ежедневно. Большинство из них уже крепко вошли в нашу жизнь и есть ее неотъемлемой частью. И все же

» Здоровый образ жизни - 1999 -

Рэйки - искусство исцеления руками

Среди знакомых нам атрибутов японской культуры рэйки - искусство исцеления руками - один из самых молодых. В отличие от других техник исцеления, рэйки не требует утонченных знаний или редкостного таланта: искусство рэйки доступно многим. Следуя принципам рэйки, можно исцелить себя, облегчить страдания близких и даже улучшить самочувствие других людей на расстоянии. Это могущественное рэйки

» Здоровый образ жизни - 1997 -

Утро без зарядки - лучший рецепт бодрости

Все люди по своим психофизиологическим характеристикам разделяются на «жаворонков», которые вечером рано засыпают и утром рано встают, и «сов», ведущих активный образ жизни вечером, а утром с большим трудом поднимающихся с постели. Это связано с различием психофизических характеристик и биологических ритмов у разных людей, сложившихся от рождения и закрепленных в процессе последующей жизни. Их нарушение ведет к стрессовой ситуации для человеческого организма, а затем к болезни. И «жаворонкам» и «совам» ни в коем случае не стоит вскакивать с постели и делать сразу физические упражнения - это нарушает физиологические ритмы человеческого организма

» Здоровый образ жизни - 1997 -

Буду мамой

"Любите друг друга, плодитесь и размножайтесь", – примерно так гласит Священное Писание. Мы любим друг друга. Мы хотим плодиться и размножаться. Но…Юля и Саша поженились «по залёту»

» Здоровый образ жизни - 1996 -