Статьи на тему: Здоровый образ жизни

Твоя грудь - в зоне особого внимания

Одна моя знакомая каждый день, переодеваясь или принимая душ, нащупывает на левой стороне груди "какую-то шишку", нечто плотное и неисчезающее. После физических упражнений или упорной прополки грядок левая молочная железа начинает еще и болеть. Девушка плачет ночами в своей постели и ропщет на судьбу. Так продолжается уже три года

» Здоровый образ жизни - 2036 -

Эта замечательная йога

" Здоровье – это богатство. Мир разума – это наслаждение. И йога указывает путь, как этого можно достичь"

» Здоровый образ жизни - 2035 -

Устраиваем разгрузочные дни

К популярным способам лечения с помощью низкокалорийных диет относится применение так называемых разгрузочных дней. Имеется в виду применение ограничивающей диеты 1-2 раза в неделю. Крайний вариант данного метода лечения - это еженедельное 24-36-часовое «влажное» голодание. Более щадящими способами, весьма эффективными на фоне сбалансированного рационального питания, считается применение разнообразных разгрузочных дней: картофельных, молочных, мясных, яблочных, овощных

» Здоровый образ жизни - 2034 -

Влияние условий бани на систему выделения

Почки - довольно сложный парный орган, основная функция которого - выделительная. К нему по почечным артериям поступает от брюшной аорты значительное количество крови. Здесь она проходит обработку: фильтруется, всячески очищается от продуктов обмена, солей, всасывается вновь. Ненужные для организма соли, шлаки, лишняя жидкость выводятся, нужные вновь поступают в кровяное русло

» Здоровый образ жизни - 2032 -

Чтобы похудеть, нужно учиться, учиться и учиться слушать себя.

Ежегодно американцы тратят $40 млрд. на покупку особых диетических продуктов и примерно $500 млн. на покупку новых книг о суперсовременных диетах, помогающих сбросить излишний вес. При этом, по данным Национальной Ассоциации Исследований Пищевых Расстройств\National Eating Disorders Association, 95% диет абсолютно бесполезны, потому что могут дать требуемый эффект лишь через 1-5 лет. Мы публикуем рекомендации из книги " Семь секретов Стройных Людей"\"

» Здоровый образ жизни - 2029 -

Оранжевое настроение

Плохое настроение уйдет наверняка, когда вы нос поднимете и вспомните, как я: апельсины и конфеты и звонки велосипедов, Буратино и Жар-птицу и щенка из дома 30, пирожки, значки и марки, день рожденья и подарки и кино в центральном парке, где идет "Ну, погоди!" Детская песенка. Задумайся, сколько раз твое настроение падало "ниже плинтуса" из-за порванных чулок, хамоватой кондукторши, сломанного лифта, пережженных тостов, сбежавшего молока или дождливой погоды? Кажется, что грустить по любому, даже самому ничтожному поводу, раздражаться из-за пустяков и видеть окружающую действительность в черных тонах - русская национальная черта. Помнишь историю, про плачущих бабку и деда, представивших, что если бы у них был сыночек, он бы полез на печку, да упал

» Здоровый образ жизни - 2027 -

Эпиляция + загар = «Сан Лазар»!

Эффективная фотоэпиляция возможна и летом! Лето – сезон отпусков, когда все мы так хотим выглядеть максимально эффектно при минимуме одежды, с гордостью демонстрируя на пляже свою гладкую красивую кожу с ровным загаром. Как же добиться такого идеального сочетания? Как ни парадоксально, но смуглая от природы (или даже почти чёрная кожа, как у многих африканских народов) с точки зрения фото- и лазерной эпиляции представляется менее сложной задачей, чем нежная светлая, но загорелая кожа

» Здоровый образ жизни - 2025 -

Роды в воде: за и против

Последнее время снова становятся популярными роды в воде. По сведениям Ассоциации родительской культуры и духовного акушерства, в Москве за год в домашних ваннах появляются на свет около тысячи, в Санкт-Петербурге - примерно триста младенцев. Декларируемая идея и перспективы родить здорового малыша очаровывают любого прогрессивного человека и, тем более, молодых родителей, жаждущих оригинальных идей, которые позволят им зачать, родить и вырастить умного и здорового ребенка. Но все ли так хорошо в этой идее и её воплощении, как представляется с фасада

» Здоровый образ жизни - 2025 -

Свежее дыхание облегчает понимание

Обычно мы легко различаем неприятный запах изо рта другого человека, но совсем не чувствуем свой собственный. Поэтому часто люди узнают о наличии у них этой проблемы от других. От этого становится как-то неловко. Не утешает и тот факт, что это проблема многих людей

» Здоровый образ жизни - 2024 -

Целебные свойства восточного массажа

Всем известно, что массаж способствует сохранению молодости, помогает расслабиться, снять напряжение и улучшить функции различных систем организма. Благодаря массажу ускоряются обменные процессы, происходит расщепление жиров и выведение шлаков, повышается эластичность мышц, улучшается состояние кожи. Термин «массаж» возник в глубокой древности. В переводе с латыни он означает «месить, мять, поглаживать»

» Здоровый образ жизни - 2023 -

Девичья краса – длинная коса!

Издавна известно, что красота девушки - в шикарных волосах. Часто вследствие химических завивок, окрашивания и вредного влияния окружающей среды наши волосы приобретают нездоровый вид. Многие женщины пытаются исправить это, посещая парикмахера. Ты мечтаешь о блестящих и шёлковых волосах, будь они короткими, длинными, прямыми или вьющимися

» Здоровый образ жизни - 2023 -

Рэйки - искусство исцеления руками

Среди знакомых нам атрибутов японской культуры рэйки - искусство исцеления руками - один из самых молодых. В отличие от других техник исцеления, рэйки не требует утонченных знаний или редкостного таланта: искусство рэйки доступно многим. Следуя принципам рэйки, можно исцелить себя, облегчить страдания близких и даже улучшить самочувствие других людей на расстоянии. Это могущественное рэйки

» Здоровый образ жизни - 2022 -

Института питания России диета

Попробуйте диету, предложенную Институтом питания России. В ее основе лежит снижение калорийности до 1800-1200 ккал, что достигается исключением или максимальным ограничением содержания в пище легкоусвояемых углеводов, содержащихся в сахаре, хлебобулочных изделиях, картофеле. Специалисты, разработавшие диету, уверяют, что при строгом ее соблюдении за три недели можно расстаться с 8-10 килограммами. Питание должно быть дробным, 5-6 раз в день в одни и те же часы

» Здоровый образ жизни - 2020 -

Палочка–выручалочка

О чем мы думаем, когда приходим уставшие с работы домой? Конечно же, чем бы перекусить, пока готовится ужин. И всегда на помощь приходит неизменный бутерброд. И что может быть проще, чем подать на завтрак родным стакан чая или молока с бутербродами

» Здоровый образ жизни - 2020 -

Спорт. 20 законов эффективности

Заниматься спортом можно как душе угодно. Благо сейчас спортклубов развелось, как грибов, а все глянцевые журналы и виртуальные порталы просто переполнены «легкими, но эффективными» программами типа «Минус десять килограммов за 10 минут в день». Занимайся – не хочу. Но чтобы добиться определенных результатов (для себя, разряда или фигуры), мало просто ходить в спортзал

» Здоровый образ жизни - 2020 -