Статьи на тему: Здоровый образ жизни

Как очистить легкие после курения

Проблема курения достаточно плотно засела в современном обществе, количество курильщиков очень стабильно растет. Но всё же находятся люди, которые отказываются от этой вредной привычки. И спустя некоторые время перед ними становится такая проблема, как очищение легких. Эта проблема может коснуться всех по-разному, некоторым людям для очистки легких нужно всего-навсего больше гулять на природе и все

» Здоровый образ жизни - 4873 -

Курить - здоровью вредить

Как грамотно провести дезинтоксикацию от никотина? Поможет ли диета и специальный режим вашим героическим усилиям? По каким признакам следует выбирать среди существующих программ отказа от курения самую оптимальную? Люди так мечтают бросить курить и больше не прикасаться ни к одной сигарете в мире — так почему им так редко это удается

» Здоровый образ жизни - 4871 -

Бег и сердце

Обыкновенный бег оказывает еще большее влияние на наш организм, нежели ходьба. Намного возрастает кровоток - отсюда и энергонабор из окружающей среды; дыхание - отсюда удаление шлаков, капитально промывается все тело чистой кровью, а инерционные усилия достигают гораздо больших величин, чем при ходьбе. Если бег достаточно длителен, то возникает дыхательный ацидоз, - поэтому улучшается биосинтез в клетках. Многократно возрастает оздоровительный эффект, который был давным-давно подмечен людьми

» Здоровый образ жизни - 4845 -

Как повысить и укрепить иммунитет

Мы привыкли к тому, что зимой, когда эпидемия гриппа рано или поздно заявит о себе, приходится бежать в аптеку и запасаться всеми необходимыми противопростудными и противогриппозными препаратами. Хотя организм все необходимое для борьбы с гриппом может найти не только в лекарствах. По мнению диетологов существует 5 основных продуктов, регулярное употребление которых позволит укрепить иммунную систему. К таким продуктам относится мясо, «оранжевые» овощи, йогурт, зеленый и черный чай

» Здоровый образ жизни - 4839 -

Вся правда о контактных линзах

История контактных линз История контактных линз берет начало от рисунков Леонардо да Винчи. В 1508 году великий итальянец высказал идею устройства для коррекции зрения, ставшего прообразом современной контактной линзы. Однако создание первой мягкой контактной линзы, пригодной для безопасного использования, стало возможным лишь в конце пятидесятых годов XX столетия благодаря работам чешского ученого Отто Вихтерле, синтезировавшего прозрачный стабильный полимер, способный насыщаться водой. Подобные полимеры служат основой для производства всех современных мягких контактных линз

» Здоровый образ жизни - 4831 -

Диета для красивой кожи

Красивая, бархатная, упругая, сияющая здоровьем кожа - кто о ней не мечтает? Но то, как вы выглядите снаружи, в значительной степени зависит оттого, что происходит у вас внутри. Если отражение в зеркале последнее время вас не радует, значит пришло время задуматься над тем, что вы едите. Тем более сейчас, когда важно соблюсти грань между переходом на зимнее питание и тем, что будет полезно для организма в целом

» Здоровый образ жизни - 4825 -

Секреты зеленого чая

- Так как все-таки правильно заваривать зеленый чай? - Так же, как и черный. Нужно взять чай из расчета одна чайная ложка на чашку плюс чайная ложка на заварной чайник, залить его свежим кипятком, закрыть крышкой и настаивать 5-7 минут. Но лучше всего заваривать зеленый чай в отдельной чашке. В жаркую погоду его можно поставить в холодильник и пить холодным

» Здоровый образ жизни - 4818 -

Походная аптечка

Лето – пора отпусков и школьных каникул. Каждый раз в это время хочется порадовать себя и своих милых отпрысков морем, солнцем, золотым песочком и незабываемыми впечатлениями. А впечатления от такой семейной поездки на самом деле могут стать незабываемыми, но отнюдь не радостными и светлыми, какими их представляешь себе до путешествия. Можно за весь отпуск так и не искупаться в море и ни разу не позагорать под ласковым южным солнышком

» Здоровый образ жизни - 4813 -

Как бороться с весенним авитаминозом

Весна! Долгожданное время года! Когда становится чуть больше солнца, чуть больше тепла, как хочется, чтобы и все, что нас окружает, было в таком же настроении, такое же приподнятое, жизнерадостное. Но в жизни не всегда бывает так, как хочется

» Здоровый образ жизни - 4808 -

Здоровье души и тела. Как правильно посещать бассейн?

Как выглядеть подтянутым и бодрым? Как получить удовольствие от закаливания и подготовиться к летним купаниям? Ответ прост – отправляйтесь в бассейн! Люди, занимающиеся в бассейне, меньше болеют простудными заболеваниями, физически более подготовлены к активному «летнему» образу жизни

» Здоровый образ жизни - 4787 -

Способы борьбы с нежелательными волосами

Летом к привычным косметически процедурам добавляется рутинная депиляция... Еще в Древнем Египте гладкая кожа без волос была символом красоты и спустя столетия в этом аспекте мало что изменилось. Каждому хочется, чтобы кожа оставалась гладкой как можно дольше и с меньшими усилиями. На сегодняшний день существует множество способов избавления от нежелательных волосков, но какой же из них лучше

» Здоровый образ жизни - 4786 -

Как сделать наши ножки красивыми. Часть 2. Гимнастика для ног

В настоящее время большинство женщин не только работает, но и выполняет всю домашнюю работу. Казалось бы, что недостатка в постоянном движении у них нет. Однако из-за своей монотонности эта работа может оказывать вредное влияние на организм. Например, постоянное выполнение одних и тех же движений без изменения положения тела вынуждает работать одни и те же группы мышц, тогда как другие остаются пассивными

» Здоровый образ жизни - 4757 -

Бессмертие – извечная мечта или реальная возможность?

Самая большая неприятность жизни заключается в том, что она неизбежно ведет к смерти. Причем, часто этот путь сопровождается такими малопривлекательными вещами, как болезни, постепенная утрата физических сил и (о, ужас для любой женщины!) эстетическая деформация наших прекрасных лиц и тел. То, что с возрастом у нас оттачивается ум и облагораживается душа, как-то мало утешает. Хочется жить долго, а желательно при этом всегда оставаться молодой, здоровой, красивой и полной сил

» Здоровый образ жизни - 4755 -

Самое сложное в зубных протезах - привыкание

О том, как сохранить зубы крепкими и здоровыми, нам напоминают практически ежедневно. Газеты, радио и телевидение, листовки и брошюры, стоматологи и наши родители благодаря которым, мы с самого детства знаем, что зубы надо чистить дважды в день, есть побольше витаминов и минералов, и регулярно посещать стоматолога. Но как бы мы не старались уберечь их от разрушения, мало кто к пожилому возрасту полностью сохраняет все свои зубы. По статистике большая часть человечества рано или поздно обращается к стоматологам-ортопедам для частичного или полного протезирования зубов

» Здоровый образ жизни - 4750 -

Как вести себя на новом рабочем месте, как не поддаться на провокации, не попасть под влияние и не прослыть сплетником

Ну надо же ей было так срезаться! И спрашивается, на чем? Cобеседование прошла блестяще, оделась согласно нашему дресс-коду – классическая блузка и длинная темная юбка. То ли эта новая коллега такая наблюдательная, то ли просто не поленилась узнать заранее

» Здоровый образ жизни - 4745 -