Статьи на тему: Здоровый образ жизни

Как нормализовать сон

Для чего нужно нормализовать свой сон и как это делать. Для определения значения сна в жизни человека ученые потратили не только несколько десятков лет, но и сотни миллиардов долларов. И как оказалось, это было сделано не зря. Было доказано, что функции сна многочисленны и многогранны

» Здоровый образ жизни - 4743 -

Комбинированные оральные контрацептивы. Часть 2

В первые три месяца приема КОК могут возникнуть тошнота, рвота, головная боль и головокружение, депрессия, раздражительность, повышенная утомляемость, снижение полового влечения, нагрубание молочных желез, повышение аппетита, прибавка веса, кровянистые выделения из влагалища во время приема КОК. Подобные выделения гинекологи называют «прорывными». Их появление объясняется недостатком гормонов, входящих в применяемый препарат, для конкретной женщины. Иногда появление таких выделений может быть связано с пропуском очередной таблетки, рвотой или диареей (когда нарушается поступление гормонов контрацептива в организм женщины) или же с приемом некоторых других лекарств, например, антибиотиков

» Здоровый образ жизни - 4726 -

Сдоба к Пасхе

Пасхальный стол - это всегда изобилие различных блюд, кулинарных изысков и конечно же печеных изделий. Нельзя представить себе Пасху без крашеных яиц, творожной пасхи и куличей. Но кроме куличей мы готовим и рулеты, и кексы, и торты, которые так же занимают свои почетные места на праздничном столе. И сегодня мы с вами рассмотрим некоторые рецепты, которые помогут нам встретить Светлое Христово Воскресение с вкусностями

» Здоровый образ жизни - 4704 -

Жиры: растительные или животные?

Отношение к жирам за прошлый век несколько раз менялось на 180 градусов. То сливочное масло и сало становились вредными, а растительное масло полезным; то маргарин объявлялся лучше масла, так как сделан из растительных жиров; то и вовсе самой полезной провозглашалась безжировая диета. В конце концов спорщики согласились: без жира - никуда. Но в свете модной борьбы с холестерином был дружно забракован маргарин

» Здоровый образ жизни - 4703 -

Колбасы, сосиски, сардельки

Можно сколько угодно спорить о том, вредны или полезны колбасные изделия для нашего организма. Споры спорами, а колбасы, сосиски и сардельки мы все-таки едим. А вот чтобы разобраться в разнообразии этих изделий и использовать их в своем рационе с максимальной для себя пользой, попробуем расширить свои познания. Отдать предпочтение какому-либо сорту колбасных изделий, ветчине или деликатесам становится все труднее и труднее, так как магазины завалены этими продуктами

» Здоровый образ жизни - 4699 -

Лапша домашняя. Что может быть вкуснее?

Это сейчас можно купить в магазинах всевозможные макаронные изделия, очень вкусные и хорошего качества. А было время, когда продавались лишь только толстые серые макароны. Нынешняя молодежь, наверное, и не помнит те времена. Но даже и тогда мой отец умудрялся готовить блюда, которые мы очень любили

» Здоровый образ жизни - 4687 -

Десертные блюда с рисом и кукурузой

Кулинария – это часть фундаментальной культуры каждой страны. Это не только приготовление еды, а искусство, которое имеет свои отличительные черты, нюансы, а также географические различия. Наша с вами задача состоит в том, чтобы из блюд различных народов выбрать наиболее приемлемые для себя. Сегодня в нашей программе десертные блюда с рисом и кукурузой

» Здоровый образ жизни - 4677 -

Меняет ли вегетарианство психологическое состояние человека?

От того, что мы едим, зависит наша жизнь. Но не так много людей об этом задумывается. Многие люди чаще бывают обеспокоены тем, какой бензин они заливают в бак своего автомобиля, а вот вопрос, чем они заправляют собственный организм, волнует не многих. И очень зря

» Здоровый образ жизни - 4616 -

Запеканка. Часть 2

Запеканку с овощами украсить еще проще, чем мясную, особенно, если у вас есть цветная капуста. Отварите капусту в подсоленной воде и разберите ее на небольшие соцветия-букетики. Вот этими соцветиями и засадите поверхность запеканки, как цветами клумбу, или просто воткните букетики в пюре. А можно пустить цветную капусту по краю, как венок, или сделать более сложную композицию

» Здоровый образ жизни - 4609 -

Пироги и пирожки

Что нужно для того, чтобы пирожки и пироги вышли на славу? Хорошее тесто? Конечно. Без хорошего теста не испечешь вкусных пирогов

» Здоровый образ жизни - 4594 -

Рецепты Ванги: от астмы до язвы

Высокое кровяное давление. Столовую ложку кукурузной муки положите на дно стакана и залейте доверху горячей водой. Оставьте настаиваться на ночь. Утром натощак выпейте только воду

» Здоровый образ жизни - 4594 -

Залог хорошего сна

Не только врачи понимают и знают, насколько важен человеческому организму хороший сон. Есть время, которое рекомендуется для сна. Так лучше отправляться в кровать в 22. 00 и спать до 6 утра

» Здоровый образ жизни - 4592 -

Запеканка. Часть 3

Если вы готовите запеканку с рыбой, то отдельно оставьте кусочки рыбки для украшения. Особенно хорошо это получается с красной рыбой, у нее мясо удачно делится на аккуратные сегменты, похожие на лепесточки розы. Вот этими кусочками-лепесточками и украсьте поверхность запеканки, да не просто накидайте на рыбу сверху, а разложите кусочки рыбы, как бы вы, например, сделали это кремом на сладком торте, и расположите на запеканке всякие розочки и лепесточки. Затем осторожно смажьте все сверху майонезом или растопленным маслом, а свободные от рыбы места засыпьте тертым сыром

» Здоровый образ жизни - 4575 -

Пищевая химия

Три килограмма химических веществ. Вот то количество, которое проглатывается за год среднестатистическим потребителем самых разных, порой абсолютно привычных продуктов: кексов, например, или мармелада. Красители, эмульгаторы, уплотнители, загустители присутствуют теперь буквально во всем. Естественно, возникает вопрос: зачем производители добавляют их в продукты питания и насколько безвредны эти вещества

» Здоровый образ жизни - 4566 -

Как восполнить дефицит магния

Те, кто любит баню, уверены в пользе банных процедур и не придают значение нехорошим сигналам организма. Мы стараемся хорошо пропотеть в парилке, думая, что с потом выходят все токсины. Но никто не знает, что вместе с тем организм покидают полезные макроэлементы. Получается так, что парясь в бане, мы не получаем должного оздоровительного эффекта от пара

» Здоровый образ жизни - 4560 -