Статьи на тему: Здоровый образ жизни

Как перейти к здоровому образу жизни

Скорее всего, каждый человек желает прожить долгую и счастливую жизнь. Залогом такой жизни является здоровье. Но почему же люди лишь вредят столь бесценному здоровью? Алкоголь, курение, жирная пища, неполноценный сон и многое другое - «выбор» большинства современных людей

» Здоровый образ жизни - 4322 -

Хроническая усталость и как ее побороть

Приближается весна, и вместе с ней человека начинают преследовать непонятное головокружение, вялость и апатия. Такой появившийся у человека недуг в медицине носит название как хроническая усталость. Такой синдром оказывается знаком большинству наших россиян. Усталость, как таковая, в нашей жизни бывает обычная, которая бесследно исчезает после хорошего отдыха и хроническая

» Здоровый образ жизни - 3352 -

Как предотвратить развитие рака

Сегодня медики несокрушимо уверены: рак абсолютно предотвратим. Подобные оптимистичные заявления они строят на том установленном факте, что 70 процентов всех опухолей обусловлены исключительно образом жизни пациента. Поэтому, исправляя свой дотоле пагубный жизненный стиль, любой человек в силах предотвратить приход этой коварной болезни. Причём речь идёт не только о таких банальных вещах, как необходимость заниматься физической культурой, не курить и не злоупотреблять спиртным, избегать сильных стрессов

» Здоровый образ жизни - 3503 -

Как восполнить дефицит магния

Те, кто любит баню, уверены в пользе банных процедур и не придают значение нехорошим сигналам организма. Мы стараемся хорошо пропотеть в парилке, думая, что с потом выходят все токсины. Но никто не знает, что вместе с тем организм покидают полезные макроэлементы. Получается так, что парясь в бане, мы не получаем должного оздоровительного эффекта от пара

» Здоровый образ жизни - 4554 -

Можно ли уберечься от сахарного диабета

Иногда проходя по городским улицам, мы нередко замечаем лежащего человека с явными признаками алкогольного опьянения. В таких случаях мы обычно ухмыляемся и проходим дальше, не беспокоясь о состоянии данного субъекта. Но лежащий на земле человек может быть не пьян, он может быть просто без сознания, например, из-за отсутствия инсулина под рукой. Это относится к людям, которые страдают сахарным диабетом

» Здоровый образ жизни - 4002 -

Очищение организма и похудение с помощью глины

Многие наверное слышали о глиняной диете, но как ее правильно использовать, почти никто не знает. Глина обладает очень многими полезными свойствами. Это незаменимый материал для очищения организма от шлаков и гниющих остатков пищи в кишечнике. Глиняная диета является одним из самых простых и надежных способов похудения

» Здоровый образ жизни - 5319 -

Значение дневного сна для человека

В бешеном ритме города становится очень сложно выкроить время для качественного отдыха. Наше трудовое расписание - поздно ложиться и рано вставать, приводит к накоплению усталости. Дневной сон - это роскошь для простого человека. Наши трудовые будни включают массу дел и проблем

» Здоровый образ жизни - 3917 -

Полезные свойства бананов

«Ешь кокосы, жуй бананы» - пели в известном мультике герои чудо-острова. Так они рассказали маленьким зрителям о счастливой жизни, полной чудес. И в чем-то они были правы… Действительно, есть бананы не только приятно, но и полезно

» Здоровый образ жизни - 2916 -

Как сохранить свое здоровье

Сегодня о здоровье говорят много, так как же не потеряться в потоке всех советов? Кого слушать? Как укрепить здоровье? Как правильно питаться

» Здоровый образ жизни - 4488 -

Полезные свойства поцелуя

Польскими учеными подсчитано, что во время обычного поцелуя работает 12 мышц губ, глубокого — еще и 17 мышц языка. Во время поцелуя ускоряется работа сердца, сжигается немало калорий и, как правило, передается ещё больше, по сравнению с калориями, бактерий и вирусов. Целуясь не меньше 2— 3 минут, пары избавляют собственный организм от стресса и разнообразнейших его последствий

» Здоровый образ жизни - 9036 -

Зачем человеку нужен сон

Одним из естественных процессов в жизни человека является сон. В этот промежуток времени отмечается минимальная активность мозговых структур, сниженные реакции на внешние раздражители. Почему сон так важен? Во время сна наш мозг отключается от повседневных проблем, нервная система восстанавливает свой баланс

» Здоровый образ жизни - 6690 -

Как укрепить нервную и иммунную систему

Бегитесь от конфликтов. Не вмешивайтесь в ссоры и скандалы. Не принимайте неприятности близко к сердцу, выбросьте из головы. Постарайтесь увидеть положительные стороны

» Здоровый образ жизни - 2657 -

Как очистить легкие после курения

Проблема курения достаточно плотно засела в современном обществе, количество курильщиков очень стабильно растет. Но всё же находятся люди, которые отказываются от этой вредной привычки. И спустя некоторые время перед ними становится такая проблема, как очищение легких. Эта проблема может коснуться всех по-разному, некоторым людям для очистки легких нужно всего-навсего больше гулять на природе и все

» Здоровый образ жизни - 4869 -

Как научиться быстро засыпать и рано просыпаться

Как рано вы можете проснуться? Не только встать, как говорят «на автопилоте», а именно проснуться? Для большинства людей утренний подъем - это больная тема. Ведь все зависит от банального вопроса: «А что вы делали прошлой ночью»

» Здоровый образ жизни - 7769 -

Лечебные свойства бани

С давних времен баня ценилась за свои лечебные свойства, в народе слагают трактаты о пользе бани. Еще врач Древнего Востока Авиценна считал баню лекарством от многих болезней, а русская пословица гласит, в какой день паришься, значит в тот день не состаришься. Что же происходит с нашим организмом, когда мы посещаем баню? Во-первых, он нагревается

» Здоровый образ жизни - 4897 -