Статьи на тему: Здоровый образ жизни

Проблемные ноги: Варикозная болезнь

Отеки, не проходящее за ночь чувство тяжести и усталости в ногах - одного этого многим женщинам достаточно, чтобы воспринимать свое состояние как трагедию. Тем не менее, многие уверены, что варикозное расширение вен – всего лишь косметический дефект, и не подозревают, во что может вылиться это серьезнейшее заболевание сосудов. Так, например, последствиями этого заболевания в будущем могут стать непроходящие трофические язвы, экзема, и кроме того есть вероятность возникновения опасного для жизни кровотечения. Оно может начаться после незначительного повреждения истонченной и спаянной с расширенной веной кожи после перегрева на солнце, в сауне, при сильном физическом напряжении

» Здоровый образ жизни - 3620 -

Путь к здоровью малой кровью. Часть 1

Все мы прекрасно знаем - чтобы чувствовать себя бодрыми и энергичными, нужно вести относительно здоровый образ жизни. И вроде бы все просто: больше спи, правильно питайся, занимайся спортом, дыши чистым воздухом, чаще отдыхай. Но за видимой простотой скрывается множество подводных камней… Ответьте себе честно, насколько часто вы соблюдаете все эти правила, и всегда ли на это хватает времени? И даже если вы следите за своим здоровьем с особым пристрастием, можете ли вы со стопроцентной уверенностью утверждать, что питаетесь экологически чистыми продуктами или же дышите пригодным для дыхания воздухом

» Здоровый образ жизни - 3604 -

Мечты о красивых ресницах

Выполняя ежедневный макияж, примерно треть нашего внимания мы уделяем ресницам. Несмотря на заботу, они часто выпадают, выглядят безжизненными и редкими. Как вернуть ресницы к жизни и, вообще, что мы о них знаем? Питаем и увлажняем ресницы

» Здоровый образ жизни - 3588 -

Дикорастущие растения, полезные для человека. Часть 2

Пастушья сумка обыкновенная Растение семейства крестоцветных. Как сорняк растет повсюду в большей части Западной Сибири – на полях, в посевах, на пустырях, в огородах, около жилья. Цветет с половины апреля до осени. Листья прикорневые с черешками, собраны в виде розетки, продолговато–ланцетные

» Здоровый образ жизни - 3575 -

Цыпленок на блюде

О том, что куриное мясо является отличным диетическим продуктом, мы с вами уже говорили. Стоит добавить, что мясо это с лихвой восполняет дефицит белка. А белок для организма – практически самое главное: ведь мы же и состоим из него. Белок - это ферменты, иммунная система, мышцы, поэтому спортсмены, особенно те, кто занимается культуризмом, отдают предпочтение мясу птицы

» Здоровый образ жизни - 3573 -

Гормональная маскировка, или Кто такой фитоэстроген?

Почему так привлекательна молодость? Популярность сверхсовременных косметических препаратов и пластических операций, скрывающих истинный возраст, нарастает в геометрической прогрессии. Причем среди потребителей омолаживающих процедур с каждым годом становится все больше мужчин. Почему люди придают такое значение собственному возрасту

» Здоровый образ жизни - 3563 -

Гости с юга

Абрикосы – это вкусные и нежные плоды, известные с древних времен. Это подтверждают многочисленные археологические находки. При раскопках в Ферганской долине были обнаружены косточки абрикосов в слоях, возраст которых насчитывает 5-6 тысяч лет. В 1 веке нашей эры с плоскогорий Армении в Рим доставили невиданные плоды – сладкие, ароматные, сытные

» Здоровый образ жизни - 3543 -

Кривая спина: советы по возвращению красивой осанки

Плохая осанка перечеркивает все усилия по наведению красоты - сгорбившаяся модница никому не интересна. Как сделать из кривой спины ровную и красивую? Наш позвоночник имеет естественные изгибы, но излишнее усиление изгиба в грудном отделе может стать причиной сутулости. Такое нарушение осанки сегодня встречается едва ли не у каждого второго подростка

» Здоровый образ жизни - 3538 -

Спасаемся от простуды

То, что сейчас на дворе лето, еще не говорит о том, что мы, люди, совершенно обезопасены от различного рода инфекций, а также от собственной халатности в отношении выбора одежды, например, в ветреную или дождливую погоду. В результате мы имеем насморк, першение в горле, кашель, «стреляние» в ушах. Да, эти четыре банальнейшие болезни, имеющие, однако, очень широкий спектр последовательных влияний на другие жизненно важные системы организма, такие как сердечная, например, сопровождают нас в течение двенадцати месяцев года. И поэтому к их лечению нужно относиться очень серьезно

» Здоровый образ жизни - 3529 -

Причины лишнего веса и методы похудения

На борьбу с лишним весом пускаются в ход самые разнообразные средства. А для избавления от него нужно знать причину возникновения. Причины возникновения лишнего веса 1. Беременность и рождение ребенка Девять месяцев, нося под сердцем малыша, мать питается разными витаминами, добавками и часто не контролирует количество употребляемой пищи

» Здоровый образ жизни - 3528 -

Фруктово-ягодные напитки. Сок

Разве не приятно будет угостить своих гостей собственноручно приготовленным напитком? Подать гостю рюмочку своей наливки или настойки или угостить бокалом вина, которое вы сами сделали, а потом услышать хвалебные оды в свой адрес... Почему бы и нет? Тем более что квас мы с вами уже готовили, значит, навык приготовления напитков у нас есть

» Здоровый образ жизни - 3512 -

Морепродукты - и полезно, и вкусно

Мидии, креветки, крабы, черная и красная икра, поджаристая рыбка и аппетитная селедочка. Кто из нас сможет устоять перед вышеперечисленным списком? Морепродукты – источник кальция, фосфора, белка и жизненной энергии. А вот поправиться от употребления этих продуктов вряд ли кому-нибудь удастся

» Здоровый образ жизни - 3510 -

Как предотвратить развитие рака

Сегодня медики несокрушимо уверены: рак абсолютно предотвратим. Подобные оптимистичные заявления они строят на том установленном факте, что 70 процентов всех опухолей обусловлены исключительно образом жизни пациента. Поэтому, исправляя свой дотоле пагубный жизненный стиль, любой человек в силах предотвратить приход этой коварной болезни. Причём речь идёт не только о таких банальных вещах, как необходимость заниматься физической культурой, не курить и не злоупотреблять спиртным, избегать сильных стрессов

» Здоровый образ жизни - 3507 -

Худеем и подтягиваем фигуру к лету

На улице стало тепло, а там и до пляжного сезона недалеко. Хочется накупить легких, ярких платьев, открытых со всех сторон кофточек и кокетливых шортиков. Осталось только слегка похудеть, чтобы не выглядеть во всем этом комично… Как же быстрей и надежней похудеть и «подтянуть» фигуру к лету

» Здоровый образ жизни - 3495 -

Реакция организма на охлаждение

Понятие постоянства температуры тела человека, как показывают исследования, в известной мере относительно. Например, открытые участки кожи при низкой температуре охлаждаются быстрее, чем закрытые. А вот температура закрытых участков тела и внутренних органов при колебаниях температуры окружающего воздуха практически не меняется. Колебания температуры зависят от времени суток, активности организма, температуры окружающей среды, теплоизоляционных свойств одежды

» Здоровый образ жизни - 3491 -