Статьи на тему: Здоровый образ жизни

Последние дни зимы: держи себя в тонусе

Мы уже предчувствуем наступление весны, ожидаем её, готовы к встрече, но зима еще способна себя показать. Затяжные морозы конца февраля, снег в марте - все это наводит на грустные мысли: мы испытываем депрессию, с трудом просыпаемся по утрам, чувствуем усталость от жизни. Такие симптомы появляются из года в год, и у них есть вполне объяснимые физиологические причины. А значит, можно действовать и тем самым попробовать удержать себя в завидном тонусе

» Здоровый образ жизни - 2089 -

Следите за своим здоровьем. Часть 1. Освоение программы массажа рефлексогенных зон

Если вы хотите знать, чего стоит здоровье, спросите тех, кто его потерял! Они не жалеют ни времени, ни сил, чтобы его вернуть хотя бы частично. В рамках ухода за своим же здоровьем мы можем многое. Причем существует одно важное правило: заниматься собой надо в меру, но регулярно

» Здоровый образ жизни - 2089 -

Витамины. Часть 1

В настоящее время существует такое множество всевозможных диет и концепций питания, что порой бывает очень трудно выбрать для себя что-либо подходящее. Но бесспорным остается одно – питание должно быть сбалансированным, и организм человека должен получать необходимые питательные вещества. Что же подразумевается под словосочетанием "питательные вещества"? Прежде всего, это все то, что нужно организму для правильного обмена веществ, который, в свою очередь, зависит от многих факторов

» Здоровый образ жизни - 2086 -

Мигрень - недуг аристократов, и все способы от него избавиться

Врачи не первое столетие бьются над разработкой лекарства, которое сможет вылечивать мигрени. Пока безуспешно. Но кое-какие способы справляться или хотя бы делать приступы менее болезненными, конечно, есть. Мигрень: что это

» Здоровый образ жизни - 2082 -

Аллергия и бронхиальная астма

Если ваша астма связана с аллергией на растительные агенты (пыльца кустарников, деревьев, трав), в период цветения аллергена старайтесь не выходить на улицу в утренние часы. Окна квартиры нужно держать плотно закрытыми, форточки завесить мелкой марлевой сеткой. При выходе из дома надевайте темные защитные очки, а когда возвратитесь -- промойте водой нос и глаза для механического удаления пыльцы. Во время цветения "виновного" растения лучше всего уезжать в отпуск в то место, где это растение еще (уже) не цветет, то есть, соответственно, в северную или южную части России

» Здоровый образ жизни - 2080 -

Французская Ривьера

Cote d Azur... Лазурный берег... уже от этих слов погружаешься в мечты... бесконечно-голубое небо и море... яркое солнце. Французская Ривьера - один из самых желанных курортов, сюда стекаются на отдых не только богатые, знаменитые и красивые, но и многочисленные туристы со всего мира. Те, кто ищут не только близости солнца и моря, но и хотят приобщиться к миру роскоши и гламура, но Французская Ривьера может предложить намного больше

» Здоровый образ жизни - 2079 -

Как следует потреблять белок и крахмал

Как следует потреблять белок С белковыми продуктами всех видов лучше всего сочетаются некрахмалистые продукты всех видов и сочные овощи: шпинат, ботва свеклы, капуста, ботва репы, свежие зеленые бобы, все виды свежих кабачков, лук, сельдерей и другие некрахмалистые овощи. Следующие овощи дают плохое сочетание с белками: свекла, репа, тыква, морковь, кольраби, брюква, бобы, горох, картофель, а также всевозможные крупы. Бобы и горох представляют собой сочетание белка с крахмалами и их лучше есть как крахмал или как белок в сочетании с зелеными овощами без других белков и без других крахмалов. Из вышеприведенного видно, что БОЛЬШОЙ салат должен сопровождать прием любой белковой, а также крахмалистой пищи

» Здоровый образ жизни - 2076 -

Сидят ли японцы на японской диете или гамбургер для похудения. Часть 1

Эликсир молодости или философский камень? Последние два года женское население страны взбудоражено. Таинственная японская клиника (не то "Якудзо", не то "Яэкс") разработала супердиету, которая творит чудеса. Количество женщин, испробовавших на себе эту диетическую панацею, можно смело заносить в книгу рекордов Гиннеса

» Здоровый образ жизни - 2072 -

Цветная диета

Фитонутриенты, которые встречаются в разноцветных растительных продуктах, самая полезная еда в соответствии с последними исследованиями. Каждый цвет в натуральных продуктах представляет фитонутриент с определенной ролью, все они работают вместе на благо здоровью. Разные дни недели - разные по цвету продукты. Принцип монодиеты позволяет похудеть на 2 кг за месяц

» Здоровый образ жизни - 2070 -

Аллергия: можно ли её избежать?

С наступлением весны врачи сталкиваются с так называемой весенней волной аллергий. Они затрагивают почти каждого: мы чувствуем, что "заложен" нос, слезятся глаза, появляется кашель. Такая аллергия - лишь одна из возможных аллергических реакций. О том, что такое аллергия и как с ней бороться, мы решили рассказать в этой статье

» Здоровый образ жизни - 2069 -

Витаминно-сбалансированная диета Минделла для того, чтобы похудеть и выжить

Я знаю, что еще ваша мама говорила вам об этом, но все равно это правда - завтрак действительно самый важный прием пищи в течение дня. Он идет после самого большого промежутка без приема пищи и его нельзя наверстать позже за счет хорошего обеда или ужина. Если вы на диете, особенно важно с самого начала дня поднять энергетический уровень. Даже если вы спешите

» Здоровый образ жизни - 2064 -

Восточные рецепты: белоснежная улыбка

Задумывались ли вы когда-нибудь над тем, как в древности люди чистили зубы? В восточной культуре, особенно в мусульманских странах, до сих пор очень популярна чистка зубов с помощью небольших веточек особых деревьев. Особенно широко используется «мисвак» (или иначе «сивак») – чистящие палочки, изготавливаемые из ветвей и корней дерева Сальвадора - Salvadora persica (араб. Arak), растущего преимущественно на Ближнем Востоке и в Африке

» Здоровый образ жизни - 2062 -

О диетах, вегетарианстве и кислородном голодании

Говорят, в наступившем сезоне в моде белое и всевозможные его оттенки: майки носим светло-бирюзовые, кружева - бледно-розовые, аксессуары – цвета сливок. Однако не стоит полагать, что эта тенденция распространяется на все без исключения. Замечание о бледности лица я бы не стала воспринимать как комплимент. " Нежданный гость"

» Здоровый образ жизни - 2061 -

Я знаю, что ты делала прошлой ночью!

Настя сегодня ночью целовалась с Андреем Малаховым, Ксюша была девушкой Джеймса Бонда, Анфиса вышла замуж за Тома Круза, Карина снималась в порно. Маша участвовала в теледебатах на первом канале в качестве кандидата в президенты и дискутировала с Хакамадой. Лариса получила нобелевскую премию в области литературы, а Варя - новую роль у Тарантино. Приснится же такое, думаешь ты, слушая рассказы о снах своих подруг

» Здоровый образ жизни - 2061 -

Аферы в Интернете, или по следам Остапа Бендера

Известный литературный герой Остап Бендер говорил: «Я знаю четыреста относительно честных способов отъема денег». Смутные годы НЭПа далеко позади, но последователей Остапа Бендера не стало меньше. Скорее, наоборот, мошенников стало гораздо больше, и действовать они стали намного изощреннее. Слово «афера» означает жульничество, но восходит к вполне респектабельному affaire (фр.) — дело

» Здоровый образ жизни - 2060 -