Статьи на тему: Здоровый образ жизни

Как измерить грусть

Ты часто впадаешь в депрессию без особых на то причин, у тебя бывают нервные срывы? Возможно, что-то не в порядке с твоими надпочечниками, органами, отвечающими за выработку важных для настроения гормонов. Раньше врачи не умели отличать депрессию, вызванную болезнью, от «нормальных» грусти и усталости. Похоже, сейчас медицина вплотную подошла к решению этой проблемы

» Здоровый образ жизни - 1899 -

Криотерапия, или сегодня у нас в аптеке – лёд!

К великому сожалению, за недолгие годы жизни на Земле большинство жителей нашей страны зарабатывает гораздо больше болезней, нежели денежных средств, избавиться от которых бывает достаточно трудно и к тому же весьма накладно. Жизнь в состоянии постоянного стресса приводит homo sapiens к тому, что его мышцы начинают «сковывать» так называемые зажимы или, как их называют врачи, функциональные мышечные блоки. Говоря иначе: от нервного перенапряжения мышцы тела приходят в тонус, выйти из которого самостоятельно не могут. В результате этого возникают различного рода заболевания, которые человек затем пытается вылечить медикаментозным путём

» Здоровый образ жизни - 1899 -

Солнце защитит тебя от рака кожи

Воздействие солнечного света защищает человека от рака кожи и ряда других заболеваний опухолевой природы. К такому заключению пришли ученые из Каролинского института, а также их коллеги из Университета Упсала и Университета Нью-Мехико. Как показали исследования, проведенные в этих научных центрах, люди, проживающие в странах и регионах с солнечным климатом или получающие соответствующую дозу ультрафиолета в соляриях, заболевают раком кожи или не-Ходжкинской лимфомой в несколько раз реже, чем те, чья кожа практически не видит солнца. Кроме того, солнечный свет снижает вероятность гибели человека от этих заболеваний

» Здоровый образ жизни - 1899 -

Туры по весне

Весна - время обновления, расцвета и прилива сил. После утомительной зимы так хочется побыстрее восстановить жизненный тонус. Когда домашние рецепты бессильны, знайте, вы нуждаетесь в отпуске. А если заслуженный отдых превратить в экзотическое, впечатляющее и оздоровительное путешествие, то результаты превзойдут все ожидания

» Здоровый образ жизни - 1899 -

Очищающая диета

В день съедается 3 порции неочищенного риса (1 порция = 60 г сухого риса), 100 г фруктов или сухофруктов, 300 - 400 г овощей, 1 ст.л. нерафинированного оливкового масла, немного натурального уксуса для салатов. После пробуждения нужно выпить стакан минеральной воды без газа или травяной чай. Чай надо пить в удовольствие, поэтому подберите то, что нравится. Овощной бульон: порезать кубиками 300 г овощей (морковка, лук-порей, корень сельдерея, небольшая луковка, маленькая картофелинка, немножко капусты и любые другие овощи)

» Здоровый образ жизни - 1898 -

Рекомендации по питанию древнейших индийских врачевателей

Очень интересно сравнить современные рекомендации натуропатов с наидревнейшими рекомендациями индийских врачевателей. В Аюрведе питание на протяжении дня согласовано с ритмами природы. Древними мудрецами было подмечено, что в течение суток последовательно сменяются три периода, по 4 часа каждый. Первый период - покой (Капха), второй - энергетической активности (Пита), и третий период — двигательной активности (Вата)

» Здоровый образ жизни - 1898 -

Аборт: жизненный выбор

Писать на тему абортов - дело исключительно щекотливое. И дело не в прямой агитации "за" или "против"… В самом деле, на фоне тотальных кампаний по планированию семьи, современной контрацепции и активных выступлений против абортов как-то неловко говорить о праве женщины самой решать, сохранить ли беременность. С другой стороны, всегда легко судить других и решать за них. Говорить об убийстве плода, о вечном грехе и расплате, в то время, как чаша сия тебя миновала

» Здоровый образ жизни - 1897 -

С зелёным горошком диета

Горох содержит не меньше белка, чем мясо, причем белок гороха состоит из очень важных аминокислот, которые синтезируются только растениями. По калорийности зеленый горошек в полтора—два раза превосходит другие овощи и картофель. Основные блюда 1-й день Гороховый суп с картофелем На 2 порции: 300 г картофеля, 100 г стручков красного сладкого перца, 100 г лука-порея, 1 ч. ложка растительного масла, 500 мл бульона, 2 сардельки, 150 г зеленого горошка, соль, молотый черный перец, 1 ч. ложка листьев майорана

» Здоровый образ жизни - 1897 -

О витамине замолвите слово…

Есть два современных мифа о том, как люди живут без еды. Одна история из Индии, неправдоподобная: некий буддист уже 30 лет сидит в пещере, не ест и не пьёт, а только медитирует. Вторая, похожая на правду, из Китая: один гражданин Поднебесной не ест 20 лет, но пьёт - заваренный кипятком рис или рисовую водку. Теперь разберёмся, почему китайцу можно верить, а индусу - нет

» Здоровый образ жизни - 1896 -

Страшная сила недосыпания

Как жаль, что треть нашей жизни должна уходить на это глупое, бесполезное и столь надоедливо-необходимое занятие! Почему бы не сократить жизнь сразу на треть или, может быть, лучше попытаться выиграть теряемое время? Томас Эдисон, изобретатель электрической лампочки, которая может превратить наши сутки в один беспрерывный день, утверждал, что <большинство людей : спят в два раза больше, чем это необходимо. Лишний сон вредит их здоровью и снижает производительность>

» Здоровый образ жизни - 1894 -

Как честно обмануть аппетит

Неумеренная тяга к еде - начало болезни. С ней надо бороться настойчиво и терпеливо. Как это сделать? После приема пищи никогда не засиживайтесь за столом

» Здоровый образ жизни - 1893 -

Битва за здоровье

Мы часто слышим слово «дисбактериоз», но редко имеем правильное представление о том, что это такое. Ничего не болит и не чешется, значит, мы здоровы – так думает большинство. Но такой подход к здоровью больше напоминает позицию страуса, не желающего знать об опасности, чем поведение цивилизованного человека. Пословица гласит: «

» Здоровый образ жизни - 1892 -

Глаза - дело тонкое...

Часто мы начинаем наши объяснения фразой "Видишь ли..." И, сами того не осознавая, озвучиваем не праздный в наше время вопрос: а хорошо ли ты видишь? Увы, в настоящее время, по разным оценкам, от 30 до 90 процентов людей в той или иной степени страдают нарушениями зрения. А между тем, глаза - важнейший орган чувств человека, ведь до 80% информации об окружающем мире мы получаем именно благодаря зрению. Когда возникают проблемы с глазами

» Здоровый образ жизни - 1892 -

Новое увлечение Голливуда - будокон

Новые виды фитнеса появляются каждую неделю и многие из них приходят из Америки, а если на нем стоит знак качества "проверено Голливудом", то успех ему гарантирован заранее. Будокон - новый вид фитнеса и, согласно его основателю, целая философия жизни и движения, которым не только повально занимаются знаменитости, но и родился он собственно на Фабрике Грез. Как говорится: все новое - это хорошо забытое старое, и Будокон по-новому объединяет в себе тысячелетние традиции йоги, восточных боевых искусств и медитации. Современный фитнес эволюционировал на более высокий уровень развития, и к стремлению обладать идеальной фигурой присоединилось стремление к достижению духовного баланса, гармонии с окружающим и внутренним миром

» Здоровый образ жизни - 1892 -

Особенности национальной платной медицины

За платными медицинскими услугами обращаются по направлению из районных поликлиник, из-за отсутствия прописки или полиса и невозможности получить бесплатную консультацию, а еще в надежде на доброе, внимательное отношение, комфорт и отсутствие очередей. Но всегда ли платная медицина оправдывает возложенные на нее надежды? Нередко наряду с благодарными отзывами пациентов, которым повезло попасть в руки честных и опытных докторов и решить проблемы со здоровьем, можно услышать жалобы тех, чьи походы к платным эскулапам обернулись потерей денег и покоя из-за чересчур навязчивого лечения и запугивания врачами. О том, что собой представляют такие лекари, и как избежать напрасной траты денег, времени и нервов, мы сегодня и поговорим

» Здоровый образ жизни - 1890 -